锻炼健身教练员专业知识题库及答案（通用版）A 卷：一．单项选择题1
运动特长编排与训练时， 必须充分体现与提高运动员的（）及个性特征等因素的训练水平
A、 力量、 柔韧B、 独创性C、 艺术性D、 运动风格参考答案： A2
形体比赛女子穿着的高跟鞋鞋后跟高度不得大于（） 厘米
A、 8B、 10C、 12D、 15参考答案： C3
阻力健身课程放松整理阶段的一个重要内容是要（）
A、 逐渐减小运动强度B、 慢慢停止运动C、 像热身一样做伸展练习D、 像热身一样慢跑参考答案： C4
正常情况下， 增大肌肉块为目标训练的推荐负荷强度为（） RM
A、 4～8B、 5～10C、 6～12D、 9～15参考答案： C5
科学文化、 工作能力、 身体素质和（） 等是专业健身教练员的基本业务素质
A、 职业素质B、 心理素质C、 健康素质D、 运动素质参考答案： B6
多级训练体制的具体操作措施包括（） 等
A、 按年龄、 水平系统制定训练大纲B、 制订与各阶段任务相适应的竞赛制度C、 健全训练、 竞赛奖励制度D、 以上都是参考答案： D7
测评专项肌力增长值的推荐试举负荷为（） RM
A、 12B、 10C、 8D、 5参考答案： C8
在平时训练周期中， 组与组之间的间歇时一般宜为 60 秒， 夏季最长也不得超过（） 秒
A、 90B、 120C、 150D、 180参考答案： D9
减少体脂、 提高身体适应能力、（）、 疗疾康复、 竞技训练等目标是会员身体适应能力状况调查的重要内容
A、 增加瘦体重、 增强力量B、 增加非脂肪体重、 壮大肌肉C、 增加瘦体重、 矫正畸形D、 增加非脂肪体重、 矫正畸形参考答案： A10
在服务过程中观察会员任何有危险的体征， 并在问题出现前（） 是专业健身教练员安全意识的具体体现
A、 进行负荷干预B、 进行安全教育C、 采取行动停止活动、 进行
