锻炼健身教练员专业知识题库及答案（通用版）A 卷：一．单项选择题1.运动特长编排与训练时， 必须充分体现与提高运动员的（）及个性特征等因素的训练水平。A、 力量、 柔韧B、 独创性C、 艺术性D、 运动风格参考答案： A2.形体比赛女子穿着的高跟鞋鞋后跟高度不得大于（） 厘米。A、 8B、 10C、 12D、 15参考答案： C3.阻力健身课程放松整理阶段的一个重要内容是要（）。A、 逐渐减小运动强度B、 慢慢停止运动C、 像热身一样做伸展练习D、 像热身一样慢跑参考答案： C4.正常情况下， 增大肌肉块为目标训练的推荐负荷强度为（） RM。A、 4～8B、 5～10C、 6～12D、 9～15参考答案： C5.科学文化、 工作能力、 身体素质和（） 等是专业健身教练员的基本业务素质。A、 职业素质B、 心理素质C、 健康素质D、 运动素质参考答案： B6.多级训练体制的具体操作措施包括（） 等。A、 按年龄、 水平系统制定训练大纲B、 制订与各阶段任务相适应的竞赛制度C、 健全训练、 竞赛奖励制度D、 以上都是参考答案： D7.测评专项肌力增长值的推荐试举负荷为（） RM。A、 12B、 10C、 8D、 5参考答案： C8.在平时训练周期中， 组与组之间的间歇时一般宜为 60 秒， 夏季最长也不得超过（） 秒。A、 90B、 120C、 150D、 180参考答案： D9.减少体脂、 提高身体适应能力、（）、 疗疾康复、 竞技训练等目标是会员身体适应能力状况调查的重要内容。A、 增加瘦体重、 增强力量B、 增加非脂肪体重、 壮大肌肉C、 增加瘦体重、 矫正畸形D、 增加非脂肪体重、 矫正畸形参考答案： A10.在服务过程中观察会员任何有危险的体征， 并在问题出现前（） 是专业健身教练员安全意识的具体体现。A、 进行负荷干预B、 进行安全教育C、 采取行动停止活动、 进行教育D、 采取行动停止活动、 规避风险参考答案： D11.在功能上， 现代健身房一般被设计有（）、 操舞练习区、 体质监测区、 休息、 观赏区等。A、 伸展练习区、 心肺机能练习区、 肌肉力量练习区B、 伸展练习区、 心肺机能练习区、 有氧练习区C、 心理健康干预区、 有氧练习区、 肌肉力量练习区D、 情绪健康干预区、 有氧练习区、 伸展练习区参考答案： A12.健美运动员选材主要形态指标的关键指标是（）、 胸廓形态等。A、 腰宽B、 肩宽C、 骨盆宽D、 以上都是参考答案： D13.体育健身模特比赛决赛的竞赛过程是介绍运...
