快速跑总结材料 各位评委老师大家好，我是号考生，我今天试讲的题目是预计课时完成，本节课为第次课，我准备好了，可以开始了吗。 上课，同学们好，体委报告，请归队，稍息，本课内容，本节课我们将要继续学习快速跑的技能技巧和游戏，稍息。 本节课，同学们将跟随老师继续学习快速跑的技能技巧，并共同巩固和加强对于重点、难点的把控，希望同学们在学习时，能够积极参与，在练习活动中，更能以饱满的精神面貌全身心投入其中，并能发扬我们团结协作、迎难而上的优良品质，更重要的一点大家在练习活动中一定要注意安全，同学们有没有信心完成本科任务啊。嗯，很好，同学们的积极性都很高。那么下面，就开始我们的操练吧。见习的同学请出列，站队观摩，其余的同学听口令。向右看齐，向前看。原地转法练习，向右转，向左转，向后转，向后转。同学们表现的非常棒。继续加油。行进间转法练习，向右转，齐步走，1-2-1，向左转走，1-2-1，向后转走，1-2-1，向右转走，1-2-1，立定，向右转，稍息。 同学们的表现真棒，请大家继续保持，全体听口令，立正，向右转，第一排同学请跟随老师。跑步走，其余 3 排依次跟上，好，注意间距，控制好速度，调整呼吸，好，不错，同学们，注意保持队形，不要掉队啊。排头跟紧排尾，围成一个圆，注意间距，好，齐步走，立定，向左转，稍息，同学们，我们终于来到了这片花海，这里，是我们的栖息之地，是我们的家，我们要在这里学习本领，繁衍生息，同学们高兴吗。好，那么下面，就让我们一起翩翩起舞吧。 全体听口令，面向老师成体操队形，集合，稍息，前两排同学蹲下，本节课我们就要学习一下快速跑的技能技巧，好，那下面哪位同学能说一下快速跑分为哪几个部分，小明你说，嗯很好，分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑，那么同学们，下面就跟随老师共同复习一下快速跑的动作要领：采用站立式起跑，起跑快，后蹬有力，起跑后，上体保持适当前第 1 页 共 3 页倾，后退前摆不宜过高，途中跑动作协调、自然、前摆积极，后蹬有力，摆臂自然，上下肢、蹬与摆协调配合，并以最快速度冲过终点。好，同学们，上节课老师发现啊，大部分同学在起跑后的加速跑这一环节掌握的不是很好，那么老师希望通过本节课的学习，能够进一步改进这一环节的技术动作。从而能够提升快速跑的运动成绩，大家有没有信心完成啊。嗯，很好，那么下面老师来讲解一下起跑后加速跑的动作要领：起跑后第一步不宜过大，后蹬快速、充分、有...
