做一名有职业幸福感的老师 凤翔县纸坊中学 杨春宁幸福是人生的主题，只有感到幸福的人其人生总是快乐和阳光的，但其实什么是幸福，永远没有一个统一的界定，不同的幸福感和幸福观都取决于不同人的 生活态度、生活价值观和心境心态。近年来，教师待遇不断提高，但是教师的责任和压力也在不断增加，不少教师产生了职业倦怠。如何调适和消除教师职业倦怠心理，提升教师的幸福感呢？我从以下几个方面谈一谈： 一、提高幸福感受力 幸福感受力是指人们对于幸福的认知和体念能力。 有一句话说得很经典， “幸福，不是我们得到的多，而是我们计较的少”。虽然追求职业的幸福是每个教师 都希望的，但并不是每个人都拥有较高的幸福感受力，它跟教师的性格倾向性、 精神品位和德性、 审美素养等都有着直接的关系。提高教师的幸福感受力我们从 以下两方面着手：（1）通过心理调节提升积极人格心理。重视对自己的心理教 育和辅导，再是积极参加各种趣味活动、团体比赛、拓展运动等，培养积极的人 格心理。（2）多途径提高师德素养。教师的幸福感是教师职业最高的境界。教 师要想获得职业幸福， 就要有超越于常人的师德素质，能感受到常人不能理解的 幸福。从疲惫的忙碌中找到乐趣，从平凡的工作中感受到幸福。 二、营造和谐人际氛围。不良的学校人际关系是教师职业幸福的大敌。教师 生活在校园中，干群关系、同事关系、师生关系构成了教师职业生活的大部分内 容，因此，构建良好的人际关系是教师职业幸福的重要方面。三、要合理分摊自己的压力 现代人社会责任较大，家庭负担较重，合理分摊压力非常重要。从压力的来 源来说， 除了单位、 集体给你分担一部分以外， 更重要的是家庭如何吸收一部分，朋友如何替你担当一部分，自己如何释放一部分。如果一个人亲情度和友情度高,社会支持强, 则这个人很容易转苦为乐，转忧为喜，从不幸转为幸福。作为自己 本人，也要有的放矢，有所为、有所不为；要善于掌控自己的情绪，学会拿得起、 放得下，尽量不招来不必要的烦恼；适当时候，也可以考虑换位思考，使自己尽 快从烦恼、困惑中解脱出来。
