跃进小学田径队训练计划五通桥区中、小学生田径竞赛,同时加强队员战术以与心理素养的训练。 1、对学生项目的训练,我有很明确的分配。 2、为迎接五通桥区田径运动会,我们选择了一些主训项目: 100 米、200 米、400 米、4X100 米...

时间:2025-04-16 09:40栏目:行业资料

田径训练周训练计划（星期一）早：一小时一、常规训练：3000m 跑；要求：强度：80～85％，最低时间要求 13＇。二、柔韧性练习：(略)时间 8 分钟三、基本技能训练：时间 30 分钟短跑队员:①30m 起跑练习 10～12 次×5;组间 2～3 分...

时间:2025-04-12 13:23栏目:行业资料

田径队周训练计划一、开始阶段：前一个月早晚时间,都可以安排体能训练，让学生们的体能得到提高，后阶段在开展专项训练. 1、体能训练（40 分钟) A、小步跑、高抬腿、交叉步、后蹬跑、跨步跳、弓步走 15 米×2 组 B、行进间...

时间:2025-04-12 13:23栏目:行业资料

1/122012 年庄圩小学秋季田径队训练计划为了参加 2012 年 10 月泗阳教育局组织的中小学田径运动会,在学校中组建了以六年级学生为主的田径运动队，进行系统的训练,以增强学生各项身体素质,从而提高运动技术水平和成绩。准备...

时间:2025-03-29 10:55栏目:行业资料

2 0 1 2 年庄圩小学秋季田径队训练计划 为了参加2012年10月泗阳教育局组织的中小学田径运动会,在学校中组建了以六年级学生为主的田径运动队, 进行系统的训练,以增强学生各项身体素质,从而提高运动 技术水平和成绩。 准备期...

时间:2025-02-20 11:18栏目:行业资料

学校田径队周训练计划（精选3 篇） 学校田径队周训练计划一：学校田径队周训练计划 训练内容： （一）素质训练：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走； （二...

时间:2025-02-17 15:21栏目:行业资料

古北口中学学校田径队周训练计划星期一下午训练时间16：50—17：301、一般性准备活动8分钟；2、专项训练：（1）蹲距式起跑30米×4次，注意起跑时要蹬地、摆臂、起跑前几步的重心要压住、要小步子、高步频、保持约10—20米左...

时间:2024-11-19 18:47栏目:幼儿/小学教育

2012年庄圩小学秋季田径队训练计划为了参加2012年10月泗阳教育局组织的中小学田径运动会,在学校中组建了以六年级学生为主的田径运动队,进行系统的训练,以增强学生各项身体素质,从而提高运动技术水平和成绩。准备期间通知...

时间:2024-11-18 08:10栏目:幼儿/小学教育

小学田径队周训练计划小学田径队尽量为学生打好基础；先说每天的准备活动：慢跑400m*2圈压腿肩；踢腿左右前侧30m*3组小步跑30m*2组接20m左右加速跑高抬腿30m*2组接20m左右加速跑跨跳30m*2组接20m左右加速跑加速跑30m*2组准备活动...

时间:2024-11-15 10:46栏目:综合大类