24 式简化太极拳分解动作口诀第一段一、起势 1.垂手立正 2.向左开步 3.两手平提 4.曲膝下按二、左右野马分鬃 1.微向右转 2.丁步右抱 3.微向左转开步 4.弓步左分 5.后坐撇脚 6.丁步左抱 7.微向右转开步 8.弓步右分9. 后坐撇脚 10.丁...

时间:2025-05-11 05:49栏目:行业资料

24 式太极拳分解动作及练习要领 预备式 一 起势 1、左脚开立：首先使左膝放松，身体重心大部份落在右脚上。提左脚向左侧迈出时，其高度以不超过右踝骨的高度为宜，右腿也不要弯屈。要“轻起轻落、点起点落”。 2、两臂...

时间:2025-01-26 19:10栏目:行业资料