太极练拳百日心得木一 自从 7 月份开始跟随赵老师学练太极拳以来，经历 3 个月，100 多天的晨昏习练（我戏称之为“百日筑基”），现...
我对练拳发生膝痛的见解及建议2009-06-26 21:31来源：新民网作者：申小建转载我对习练太极拳时发生膝盖疼痛的见解与建议作者：申小建编者...
1陈济生论练拳要领2014-11-171、用意不用力。全身肌肉必须放松，忌用拙力和拙劲。2、两足要虚实分明。太极拳的动作最忌犯双重、虚实不分的...
