初级长拳第二路全套共分为四段34个动作，其中包括基本的手型、手法、步型、腿法，整套动作舒展大方，节奏鲜明，多起伏转折。整套动作内容丰...
《健身长拳》图解预备式：动作方法：两腿并步，身体正直站立，挺胸、收腹，目视前方。图1（一）起势动作方法：双手左掌右拳在胸前相合，成...
学习长拳的感想武术，乃中华民族的瑰宝，中国作为武术发源地，在几千年的历史中，培育出了博大精深的传统的武术文化。怀着对中国传统武术的...
大学体育必修课第三路长拳教案编号02班级人数日期课次第2次课的基本内容一、学习基本手型、手法、步型、步法等二、学习三路长拳第一段1-4动...
青年长拳心得体会长拳学习心得小的时候，痴迷于武侠小说里的武林绝续，长达一点后，我成了一个李小龙的忠实粉丝，渴望自己也有钢一样坚硬的...
