运动解剖学下肢肌大腿肌位置与形态:大腿前面皮下,人体最大的肌肉,羽状肌,4个头,股直肌、股中肌、股外肌和股内肌。前群前群1.1.股四...
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大腿:1.每天早上和晚上上下蹲立100下,可以减很多地方,小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。2.做马步状,然后抖动大腿,你能坚持2分钟的话...