运动解剖学下肢肌大腿肌位置与形态:大腿前面皮下,人体最大的肌肉,羽状肌,4个头,股直肌、股中肌、股外肌和股内肌
股四头肌股四头肌起点:股直肌起自髂前下棘,股中肌起自股骨体前面,股外侧肌起自股骨外侧唇,股内侧肌起自股骨内侧唇
止点:四个头相合,成一强有力的腱,包绕髌骨,并在其下方形成髌韧带,止于胫骨粗隆
近固定:小腿伸,股直肌使大腿屈
远固定:大腿在膝关节处伸,维持人体直立
发展肌肉练习方法2
缝匠肌缝匠肌位置与形态:大腿前面及内侧皮下,长梭形,人体最长的肌肉,双关节肌
起点:髂前上棘止点:胫骨粗隆内侧面近固定:使大腿在髋关节处屈、旋外,小腿在膝关节屈、旋内;远固定:两侧同时收缩使骨盆前倾发展肌肉练习方法3
扩筋膜张扩筋膜张肌肌位置与形态:大腿上部前外侧,梭形肌,被扩筋膜包裹
起点:髂前上棘止点:在大腿外侧移行于髂胫束,止于胫骨外侧髁
近固定:大腿屈、外展和旋内
远固定:两侧同时收缩,使骨盆前倾
后群后群股二头肌、半腱肌和半膜肌均在大腿后部,都起于坐骨结节及股骨,将这三块肌肉合称股后肌群,也称股三弦或腘绳肌
股二头肌半腱肌1
股二头肌股二头肌位置与形态:大腿后面外侧,呈梭形;有长短两头,肌束平行排列
起点:长头起于坐骨结节,短头起于股骨粗线
止点:腓骨头近固定:长头使大腿伸,两头使小腿屈,外旋
远固定:大腿在膝关节屈,两侧同时收缩,使骨盆后倾
发展肌肉的练习方法2
半腱肌半膜半腱肌半膜肌肌位置与形态:大腿后面内侧浅层,肌腱细而长,半膜肌位于半腱肌深层,两肌均为单羽肌
起点:坐骨结节止点:半腱肌止于胫骨上端内侧半膜肌止于胫骨内侧髁后面近固定:使大腿伸,小腿屈并内旋
远固定:大腿在膝关节屈,两侧同时收缩,使骨盆后倾
发展肌肉的练习方法内侧群内侧群分布在大腿的内侧,主要包括耻骨肌,长收肌,短收肌,大收肌,股薄肌等
耻骨肌,长收肌和短收肌