第一次课:游泳教案 1 时间：9.11-12 课的任务： 1 .掌握水中呼吸方法，了解熟悉水性的步骤，从思想上，克服怕水的心理因素，掌握水中...
出色的游泳出发技术能够给人带来极大的美感。随着“各就各位”的命令和清脆的枪声或哨声，出现在眼前的是迅速的离台、令人惊讶的腾空距离、...
比赛中大约四分之一的时间是用在出发、转身和触壁上的。这些动作都需要高度的技巧、精确性和速度。微小的一点失误都可能使运动员的名次一落...
游泳救生解脱技术 解脱是指救生员采取合理的技术动作及时解除溺水者的抓抱,并有效地控制溺水者的一项专门技术.解脱方法主要有:转腕,扳手指...
1 游泳救生员考核指导手册 为保证游泳救生员鉴定工作质量，提高鉴定工作水平，国家体育总局技能鉴定指导中心，根据游泳救生员国家职业标...
游泳救生员复习题 1 救生员据溺水者较近时入水应采用_____ A直立式 B团身式 C跨步式或蛙腿式 D探索滑行式 2救生员据溺水者较远时入...
1 游泳救生员操作技能考核标准（试行） 为保证游泳救生员考核鉴定工作质量，提高鉴定工作水平，国家体育总局职业技能鉴定指导中心委托游...
蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳，图解动画，教你游泳，勤加练习，基本生存技能，不会不行滴！ 蛙泳 蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领...
游泳宝典（蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳方法和技巧大全）附带图片 其中蝶泳十二种练习方法 一、蛙泳 （一）熟悉水性 1．水中行走和游戏 ...
游泳宝典 （蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳方法和技巧大全）附带图片 其中蝶泳十二种练习方法 一、蛙泳 （一）熟悉水性 1．水中行走和游戏...
游泳安全须知 一、游泳安全要点 1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋； 2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水； ...
游泳场所安全管理制度 一 、安全领导小组 组 长 ： 副 组 长 ： 成 员 ： 二、安全保障制度： （ 一 ） 明 确 职 责 ...
一 、几个（坚决）不的情况 1、一 个人坚决不去 ；野外游泳毕竟和有专人管理的游泳池不一 样，万一 有个什么事，至少也有个喊话的人...
1 定海区游泳场所卫生管理台账 单位名称： 单位地址： 档案管理员: ( 年 ) 2 台 账 目 录 序号 文件名称 序号 文件名称 1...
对于初学游泳者来说，第一号紧张源就是非常害怕水会进鼻子或者进入呼吸道。特别是当我教初学者做平衡练习的时候，这一点显露无疑。因为最小...
游泳场所卫生规范 第一章 总则 第一条 为加强和规范游泳场所卫生管理，确保游泳场所符合卫生安全要求，预防传染病的传播和危害健康事故...
图解游泳教程 分手压腕, 双锚拉纤, 高肘抱水, 翻掌起肩 , 梗颈出水, 蛇腰拖髋, 收垂双膝, 两足外翻, 入水隐头, 拢臂藏肩, 内踝...
游泳和防溺水安全知识 游泳是一项益处与危险并存的运动，它可以强身健体，增加心血管功能，也是减脂去肥者喜爱的运动，同时也是不爱流汗的...
游 泳 技 巧 ： 呼 吸 三 步 曲 （ 备 注 ： 来 自 网 络 他 人 文 章 ） 呼 吸 三 步 曲 之 第 一 部 呼...
1 游泳和防溺水安全及常识 一、游泳安全要点 1 .下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋； 2 .下水前试试水温，若水太...
