一 ,单选题（每题 5.0 分，共 12 题）默念、想象、深呼吸等方法对减轻精神压力有利，这些属于通过（）来达到减轻压力的目的。第 1 题A.调节生物钟B.放松训练C. 调节饮食D. 自我催眠你的答案是 :B 志愿者要保持健康阳光的心态，可以从组织方面和（）方面进行心理健康的调适。第 2 题A.个体方面B.社会层面C. 集体层面D. 家庭层面你的答案是 :A 志愿者们在工作忙碌完之后，大家可以坐在一起，每个人轮流坐在中央，其他成员从他身上找不同的个人特点，然后有发自内心的语言赞美对方。这是一种（）的方法，有助于提高志愿者的自信心和自我认同感。第 3 题A.积极赋义B.优点轰炸C. 玩世不恭D. 工作交换你的答案是 :B 不能帮助志愿者有效进行时间管理的方法是（） 。第 4 题A.二八原则B.合理安排事情的重要次序C. 麦肯锡 30 秒电梯理论D. 保持良好的心态你的答案是 :D 志愿者组委会或相关负责人，根据志愿者人员的体能、心理状态、志愿者技能状况适当安排工作量和工作地点，并尽量提供足够的休息时间。这种做法是属于（）方面的心理调试。第 5 题A.个体B.组织C. 自我D. 环境你的答案是 :B 引发志愿者的消极心态的心理原因是（）。第 6 题A.志愿者的价值得不到认同B.没有生活津贴C. 工作量大D. 工作疲倦你的答案是 :A 林肯说： “你，正如你所思。 ”科内里说： “假使我们自以为是泥块，那我们真的就会成为被人践踏的泥块。 ”这是一种（）的方法。第 7 题A.自我安慰B.自我暗示C. 自我调整D. 工作倦怠你的答案是 :B （ ）休息法指的是不要长时间的做同一种工作，而是要经常的做不同内容的工作，保持精神上的兴奋点，进行主动的调剂和放松。第 8 题A.迪桑B.莫法特C. 李维特D. 特里你的答案是 :B （ ）是 5～6 人一组，各组围成一个圈，其中一名成员在圈中央，可坐可躺（视具体情况而定），其他成员围在他的身边，配合轻音乐，由其他成员为其按摩。第 9 题A.按摩阵线联盟B.同一阵线联盟C. 团队联盟D. 相互信任你的答案是 :A 健康是一种躯体上、（）上和社会上的完美状态。第 10 题A.心理B.精神C. 经济D. 疲劳你的答案是 :A 志愿者保持积极心态的策略有：自我激励、希望感、鼓励他人和（）。第 11 题A.自我安慰B.自我暗示C. 语言上鼓励D. 宽容他人你的答案是 :D 服务热情、态度可亲、统一服装的广州亚运会志愿者要体现阳光、奉献和（）的精神面貌。第 12 题A.热情B.快乐...
