应付方式问卷填表方法：此表每个条目有两个答案“是”、“否”
请您根据自己的情况在每一条目后面选择一个答案，如果选择“是”，则请继续对后面的“有效”、“比较有效”、“无效”作出评估
在每一行方框里打√，表示您的选择
否是有效比较有效无效1、能理智地应付困境
2、善于从失败中吸取经验
3、制定一些克服困难的计划并按计划去做
4、常希望自己已经解决了面临的困难
5、对自己取得成功的能力充满信心
6、认为“人生经历就是磨难”
7、常感叹生活的艰难
8、专心于工作或学习以忘却不快
9、常认为“生死有命，富贵在天”
10、常常喜欢找人聊天以减轻烦恼
11、请求别人帮助自己克服困难12、常只按自己想的做，且不考虑后果13、不愿过多思考影响自己情绪的问题14、投身其他社会活动，寻找新寄托15、常自暴自弃16、常以无所谓的态度来掩饰内心的感受17、常想“这不是真的就好了”18、认为自己的失败多系外因所致19、对困难采取等待观望任其发展的态度20、与人冲突，常是对方性格怪异引起21、常向引起问题的人和事发脾气22、常幻想自己有克服困难的超人本领23、常自我责备24、常用睡觉的方式逃避痛苦25、常借娱乐活动来消除烦恼26、常爱想些高兴的事自我安慰27、避开困难以求心中宁静28、为不能回避困难而懊恼29、常用两种以上的办法解决困难30、常认为没有必要那么费力去争成败31、努力去改变现状，使情况向好的一面转化32、借烟或酒消愁33、常责怪他人34、对困难常采用回避的态度35、认为“退后一步自然宽”36、把不愉快的事埋在心里37、常自卑自怜38、常认为这是生活对自己不公平的表现39、常压抑内心的愤怒与不满40、吸取自己或他人的经验去应付困难41、常不相信那些对自己不利的事42、为了自尊， 常不愿让人知道自己的遭遇43、常与同事、朋友一起讨论解决问题的办法44、常告诫自己 “能忍者自安”45、常祈祷神灵
