精正保健知识 时辰与经络 子时（胆经当令）11---12 时 丑时（肝经当令） 1----3时 寅时（肺经当令）3----5时 卯时(大肠经当令)5----7时 辰时 (胃经当令)7----9时 巳时(脾经当令) 9----11时 午时(心经当令)11---13时 未时(小肠经当令)13--15时 申时(膀胱经当令)15—17时 酉时(胃经当令)17—19时 戌时(心包经当令)19—21时 亥时(三交经当令)19—21时 生于肚脐，死于命门。 肚脐，是人藏元气的地方；命门，秘藏于两肾之间。 至重为人命,最难却是医。不辨阴阳,出手就错.。 对症一口汤，不对用车装。 六邪:风、寒、暑、湿、燥、火 。 肺主皮毛 肝主心、眼 五劳七伤 五劳：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是渭五劳所伤。 七伤：大饱伤脾，大怒气逆伤肝，强力举重久坐湿地伤肾，行寒饮冷伤肺，忧愁思虑伤心，风雨寒暑伤形，恐惧不解“五劳”为五脏劳损，即心劳、肝劳、肺劳、脾劳、肾劳；“七伤”是忧愁思虑伤心、大怒气逆伤肝、寒冷伤肺、大饱伤脾、强力举重，久坐湿地伤肾、恐惧不节伤志、风雨寒暑伤形。总的说来，这些均为诸虚百损之症。 造成“五劳七伤”的原因很多，有的还与食品的“五味”、节令的“四时”，甚至风向的方位有着密切的关系。所以养生学认为：在养生时，要注意酸、甜、苦、辣、成的适量，切不可偏食；在生活起居上，要按季节的交替、冷暖，适时增减衣服，适当锻炼，顺乎自然。这些都是强身健体，预防“五劳七伤”的必要措施。欧阳修曾云：“以自然之道，养自然之身。” 久视伤血：因为“肝开窍于目“而“肝受血而能视“，所以久视伤血； 久卧伤气：过度卧床，易使肺缺乏新鲜空气的调节，肺的机能不强健，而肺主一身之气，所以人体的“气“由此受伤； 久坐伤肉：长时间久坐，不活动，周身气血运行缓慢，可使肌肉松弛无力，而“动则不衰“，动则气血可周流全身，使得全身肌肉尤其四肢肌肉得养； 久立伤骨：久立伤腰肾，肾藏精，而精生髓、髓为骨之液，可养骨，故久立会损伤人体骨骼的功能； 久行伤筋：久行能使膝关节过度疲倦，而膝为筋之府，所以说久行伤筋。 四以五宜：四以--以默养生，以惽养血，以睡养精，以静养神。五宜--肺病者宜逃名，肾病者宜戒色，肝病者宜散财，脾病者宜节食，心病者宜减睡。 调整心态的三句话：“不要紧、算了吧、会过去的” 人生有三乐三不要：一是一般时知足常乐，二是得意时助人为乐，三是失意时自娱自乐。不要拿别人的错误惩罚自己，不要拿自...
