1 第一周 第一次课 课的内容:基本站位、握拍法 任务及要求： 1 、了解羽毛球课的内容与要求。 2 、初步掌握羽毛球运动的基本站位和握拍方法。 课 程 内 容 练 习 分 量 组 织 及 教 学 法 次数 时间 一、准备部分 1 、 体委整队，报告出勤人数 2 、师生问好 3 、介绍本课的教学内容 4 、学生慢跑2 0 0 米 5 、徒手操 （1 ）扩胸运动 （2 ）体转运动 （3 ）腹背运动 （4 ）正压腿 （5 ）活动膝关节 （6 ）活动踝腕关节 二、基本部分 羽毛球运动基本站位和握拍方法 1 、 基本站位 2 × 8 拍 20 分 钟 50 分 钟 组织：学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求：集合做到快、静、齐，报数声音洪亮 组织：学生成二路纵队绕篮球场慢跑 组织：学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求：1 、认真听教师的口令 2 、充分活动各关节 动作要领： 接发球站位: 左脚前，右脚后，侧身对网，重心在前脚，右脚跟离地，双膝微屈，收腹含胸，放松握拍，屈肘举在胸前，注视对方发球动作。 双方对打过程中的准备姿势 : 右脚在前，左脚在后，脚前掌着 地，脚跟提 起 ，膝关节微屈，上 体稍 前倾 ，重心在两 脚之 间，持 拍于 胸前。整个 姿势 要协 调 放松，保 持 一触 即 发的起 动姿势 。 2 2 、握拍方法 三、结束部分 1 、介绍羽毛球拍 2 、总结本次课的内容 3 、宣布下节课的任务 4 、布置课外作业 5 、师生再见 6 、归还器材 四、课后小结 2 0 分 钟 教学步骤： 1 、教师先示范，后讲解，再示范。 2 、学生徒手练习。练习队形为体操队形。 易犯错误：站位“死”，起动慢。 纠正方法：看教师手势，迅速移动重心 动作要领： 1 、正手握拍法： 将持拍手虎口对准拍柄窄面内侧棱，拇指和食指在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指并拢握住球拍柄，掌心不要贴紧，拍柄底端与手部小鱼际肌持平，拍面基本与地面垂直。 2 、反手握拍法： 在正手握拍的基础上 拍柄稍向外转，食指向中指收拢，拇指内侧顶在拍柄内侧的宽面上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，掌心因留有空隙，拍面稍后仰。 教学步骤： 1 、教师边讲解边示范。 2 、学生练习，队形同前。 易犯错误： 1 、五指并拢一把抓的“握...
