1 第一周 第一次课 课的内容:基本站位、握拍法 任务及要求: 1 、了解羽毛球课的内容与要求。 2 、初步掌握羽毛球运动的基本站位和握拍方法。 课 程 内 容 练 习 分 量 组 织 及 教 学 法 次数 时间 一、准备部分 1 、 体委整队,报告出勤人数 2 、师生问好 3 、介绍本课的教学内容 4 、学生慢跑2 0 0 米 5 、徒手操 (1 )扩胸运动 (2 )体转运动 (3 )腹背运动 (4 )正压腿 (5 )活动膝关节 (6 )活动踝腕关节 二、基本部分 羽毛球运动基本站位和握拍方法 1 、 基本站位 2 × 8 拍 20 分 钟 50 分 钟 组织:学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求:集合做到快、静、齐,报数声音洪亮 组织:学生成二路纵队绕篮球场慢跑 组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求:1 、认真听教师的口令 2 、充分活动各关节 动作要领: 接发球站位: 左脚前,右脚后,侧身对网,重心在前脚,右脚跟离地,双膝微屈,收腹含胸,放松握拍,屈肘举在胸前,注视对方发球动作。 双方对打过程中的准备姿势 : 右脚在前,左脚在后,脚前掌着 地,脚跟提 起 ,膝关节微屈,上 体稍 前倾 ,重心在两 脚之 间,持 拍于 胸前。整个 姿势 要协 调 放松,保 持 一触 即 发的起 动姿势 。 2 2 、握拍方法 三、结束部分 1 、介绍羽毛球拍 2 、总结本次课的内容 3 、宣布下节课的任务 4 、布置课外作业 5 、师生再见 6 、归还器材 四、课后小结 2 0 分 钟 教学步骤: 1 、教师先示范,后讲解,再示范。 2 、学生徒手练习。练习队形为体操队形。 易犯错误:站位“死”,起动慢。 纠正方法:看教师手势,迅速移动重心 动作要领: 1 、正手握拍法: 将持拍手虎口对准拍柄窄面内侧棱,拇指和食指在拍柄的两个宽面上,食指和中指稍分开,中指、无名指并拢握住球拍柄,掌心不要贴紧,拍柄底端与手部小鱼际肌持平,拍面基本与地面垂直。 2 、反手握拍法: 在正手握拍的基础上 拍柄稍向外转,食指向中指收拢,拇指内侧顶在拍柄内侧的宽面上,中指、无名指和小指并拢握住拍柄,柄端靠近小指根部,掌心因留有空隙,拍面稍后仰。 教学步骤: 1 、教师边讲解边示范。 2 、学生练习,队形同前。 易犯错误: 1 、五指并拢一把抓的“握...