西南网大 2014 年秋季班《心理学》第5 次作业13、培养良好品质的策略有哪些？答：良好的意志品质还是与生俱来的，而是在后天的生活中培养起来的。培养良好意志品质的途径很多，下面列举主要的几种策略：（一）针对意志类型，采取措施意志力的培养既包括整体， 也包括个别意志品质的完善， 在培养的过程中应该针对不同的意志发展状况， 采取针对性的措施。 对于执拗性应该从自觉性、 目的性着手， 关键是从认知上理解固执与顽强的区别；胆小而易受暗示、 犹豫不决的，要从具体的行动中培养大胆、勇敢、果断的品质；对于十分冒失而轻率决定的，要培养沉着、耐心的品质，理解勇敢与蛮干、轻率的区别；对于过分活跃和缺乏自制力的，要提高控制行为的能力；对于缺乏毅力的，应激发坚韧精神。（二）明确目的，增强责任感在意志行动中， 人们所确定的目的有远近之分， 目的的社会意义和人对目的的自觉程度也有所不同。 培养意志， 首先必须激起完成任务的强烈愿望，要使远近目的结合起来。 如果人的行动只有短近的目的，容易使人缺乏生活的意义， 只看见眼前的得失，是不能形成坚强的意志品质的。 如果只有大目标而没有小目标，容易使人产生高不可攀的感觉，引起沮丧，放弃目标，从而无所事事。因此，只有大小目标相互结合， 才能使人对生活充满感情， 不断进取， 在实现目标的征途中培养自己的意志，从而形成良好的意志品质。高度的责任感可以使人增添克服内外障碍的力量。在意志行动中， 无论是外障碍的遭遇和克服，或者是目的的实现与否都会引起情感； 情感在意志的支配下，又可变为行动的动力去促进人们克服困难和坚持实现目的。一个具有高度责任感的人，会最大限度地与各种不利因素斗争，为争取达到目的而努力； 会克服懒惰和不良习惯，形成坚定性和自制力的意志品质。(三)参加实践，获得经验为培养坚强的意志品质， 必须参加到实践活动中去， 在活动中承担一定的责任。实践有助于掌握丰富的知识和熟练的技能，有助于人们监控活动的过程，有助于人们锻炼如何在活动中设定目标，有助于培养自我效能感。 丰富的知识和熟练的技能有助于我们正确而迅速地采取决定和执行决定，也能提高我们克服困难的信心和决心。 这些无疑能培养良好的意志品质。意志是在克服困难中表现， 并在克服困难中成长的。 在实践过程中， 通过向自我挑战有助于培养独立性、果断性、坚定性和自制力。困难最能磨炼人的意志，因为越是困难的工作，越需...
