抑郁症宣传册如何治疗抑郁症北京心理危机研究与干预中心北京回龙观医院抑郁症的注意事项·要意识到自己的疲惫感、无价值感、无助感和无望感是疾病的症状，是可以治疗的·尽量减轻生活中出现的压力，保持身体健康，有规律地锻炼身体，参加社交活动·向精神科医生或资深心理治疗师寻求帮助·不要试着用自己服药、 饮酒或吸毒的方式来解决目前的困境·在抑郁症缓解之前，不要做重大的决定·不要被自己消极的思想所左右，如结束自己的生命为什么抑郁症患者没有得到他们所需的治疗？·不了解抑郁症的症状和治疗方面的知识·难以找到精神科医生或训练有素的心理治疗师·治疗费用问题·认为自己的问题应该自己解决·因害怕被歧视而不愿寻求治疗·家人不鼓励他们去寻求治疗·非专业医务人员用处理躯体问题的方式来治疗抑郁症状请不要因为上述这些原因或其它原因不去就诊，使自己继续生活在痛苦中。 今天就来求助什么是抑郁症？·它是最常见的心理问题·它影响着数百万人的工作、 学习和家庭生活·它是一种对人的躯体、思维、感受和行为均产生负面影响的疾病·它使患者承受着巨大的情感痛苦，并且也给他们的家人和朋友带来了消极的影响·它是一种能够治疗的疾病， 但大多数人不知道·它可以影响到任何人，包括我们自己什么原因会导致抑郁症？确切的原因尚不清楚，但绝大多数专家认为当一个人同时存在以下多个社会、 心理和躯体方面的问题时， 脑内会发生某种生物化学改变，就出现了抑郁： ·长期承受较大的心理压力·人际关系问题·经济问题·突发、严重的损失·悲观厌世·自尊心差·处理问题的能力有限·酒精或药物滥用·慢性躯体疾病·抑郁症家族史每个人是否有时也会感到情绪低落？是的，一个人偶尔感到悲伤、 疲劳或气馁，这不是抑郁症。一个人患抑郁症后是难以凭借自己的力量摆脱的。怎么能知道我是否患了抑郁症?如果你认为自己患了抑郁症， 想知道如何治疗抑郁症 ,最好去看精神科医生或相关专业人员，他们有资格评估这类疾病。不过，下面的自我测试可以帮助你决定要不要去看专业人员。抑郁症的自我测试:检查一下你过去两周或更长时间内是否出现以下抑郁症状：___绝大多数时间感到悲伤或情绪低落___对多数活动或性生活失去了兴趣___体重或食欲发生变化 ___睡眠不好 ___坐立不安、急躁或易激惹 ___易出现疲劳感___内疚、无价值感或无助感 ___记忆或集中注意力困难，做事犹豫不决___反复出现死亡或自杀的想法，觉得活着还不如死了好如果你...
