班 级 人 数 周 次 课 次 1 1 场 地 课 的 内 容 一 、 大 学 体 育 简 介 、 选 项 分 班 ； 二 、 宣 布 本 学 期 教 学 计 划 及 在 要求 三 、 摸 底 测 试 、 身 体 素 质 恢 复 性练 习 课 的 任 务 （ 一 ）、 宣 布 本 学 期 的 教 学 内 容 、 课 堂 要求 及 成 绩 评 分 办 法
（ 二 ）、 对 学 生 的 身 体 素 质 状 况 进 行 初 步摸 底
（ 三 ）、 发 展 学 生 专 项 素 质 ， 增 强 其 体 质 ，培 养 其 良 好 的 体 育 学 习 观 课 的部 分 课的组织与教法（教学内容及要求、动作要点及重难点） 次 数 时 间 准 备 部 分 1 、 教 师 整 队 集 合 ， 清 点 人 数
2 、 师 生 相 互 问 好
3 、 教 师 宣 布 本 学 期 的 教 学 内 容 、 教 学目 的 任 务 、 课 堂 纪 律 及 考 核 办 法
选 体 育 委 员
4 、 学 生 绕 场 慢 跑 两 周 5 、 肋 木 柔 韧 练 习 ： ⑴ 前 、 后 压 肩 ； ⑵ 正 压 腿 ； ⑶ 侧 压 腿 ； ⑷ 后 压 腿 ⑸ 下 腰 ； ⑹ 仆 步 压 腿 队 列 队 形→ ψ ΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ ΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ ΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ ΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ 组织教 法 ： 1 、 队 形如上图 2 、 以直观 教 学 为主 3 、集 中纠错结合 个别辅导 要 求 ： 动作方法 正 确， 动作幅度大 而有弹性
压 →控→踢摆 结合
2 0 分 钟 基 本 部 分 一 、 宣 布 本 学 期 的 教 学 内 容 、 教 学 任务 、 课 堂 纪 律 要 求 及 考 核 办 法 （ 一 ）、 学 习 的 内 容 ： 1、 武 术 基 本
