1 初、中级健身教练国家职业资格培训大纲 根据中华人民共和国劳动和社会保障部制定的《社会体育指导员国家职业标准》（以下简称《标准》）中有关培训要求的规定，给健身教练社会体育指导员职业技能鉴定专项理论、专项技能培训提供科学、规范的依据，并结合我国健身市场对健身教练指导人员的从业要求，特制定本大纲。 一、 培训目的与任务 通过健身教练的专业培训，使申报相应等级健身教练社会体育指导员职业技能鉴定的申请者加深对健身教练行业的理解，掌握健身教练项目的基本理论知识、技术和技能，达到《标准》中各级健身教练社会体育指导员在理论知识和技能方面的基本要求，为参加相应等级的职业技能鉴定考试做好准备。 二、 培训对象 对健身教练指导员的职业感兴趣、从事或准备从事健身教练指导员职业或希望进一步提高专业水平的人员。 三、 培训工作的基本原则 (一) 实用性原则。根据各级社会体育指导员的实际需要，解决学员应知应会的问题。 (二) 实效性原则。注重理论知识和实践相结合，加强能力培养，避免学术性教学的倾向。 (三) 灵活性原则。形式 多 样 ，方法 灵活，除 采 用课 堂 讲 课 外 ，可 适 当 采用参观 、研 讨 的方式 ，使学员开 阔 思 路 和眼 界 。 (四 ) 认 真 性原则。认 真 执 行本大纲，突 出 培训工作的规范性和科学性；加强教学管 理，严 格考核 纪 律 和考勤 制度 ，提高培训工作的质 量 (五 ) 培训与调 研 相结合原则。在培训过程 中，应对有关培训内 容 和效果进行调 查 研 究 。 2 四、 专项培训内容与时数分配 内容 级别 专项理论培训 专项技术培训 总计 内 容 时数 内 容 时数 初 级 1 运动人体科学基础知识 2 营养学基础知识 3 健康与体适能 4 运动技术的基础知识 5 运动计划原理与制定 6 销售与客户服务 8 4 4 10 10 4 40 1 抗阻力训练的基本技术 2 伸展练习基本技术 3 有氧运动基本技术 4 抗阻力训练器械的使用方法 5 有氧运动的器械的使用方法 14 14 14 6 2 50 90 中 级 1 运动人体科学知识 2 食物的营养价值 3 健康与提示能 4 运动技术的动作分析 5 运动计划的制定 6 销售与客户服务 4 6 2 8 8 2 30 1 小肌肉群抗阻力训练的技术 2 大肌肉群抗阻力训练的技术 3 伸展练习的方式 4 有氧训练计划 14 14 4 8 40 60 五、理论课教学纲要 初级...
