第 一单元 走进中学 第三节 拥有好心情 第二课时 做个快乐少年 你快乐吗？我快乐！！ 1.1. 我的快乐我的快乐2.2. 我的烦恼我的烦恼 名人警句• “ 忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；积极、愉快和坚强的意志、乐观的情绪，可以使人战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。” ------ 巴甫洛夫 交流与讨论• 当你遇到烦恼时，你的情绪如何？你又是怎样缓解和消除不良情绪，使自己快乐起来的？ ◆◆◆◆◆◆转移注意转移注意合理宣泄合理宣泄理性控制理性控制理性升华理性升华改变认识改变认识运用幽默运用幽默 请你思考（一）• 有一位母亲有两个儿子 , 大儿子卖伞 , 小儿子卖瓜。一到下雨天 , 她就担心小儿子的瓜卖不出去；一到晴天 , 她又担心小儿子的伞卖不出去。为此 , 她整天忧心重重。一天，有人对她说 : “ 你为什么不会反过来想想呢 ?雨天想到大儿子的伞好卖 , 晴天想到小儿子的瓜好卖。”这位母亲豁然开朗 , 果真快乐了起来。 问：上文调节情绪的方法是？？？ 请你思考（二）• 一次 , 德国诗人歌德在公园散步 , 在一条小径上刚好与曾经对他的作品进行过尖锐指责的批评家迎面相撞。那位批评家性情暴躁 , 看到歌德就不礼貌地嚷道 :” 我从来不给傻子让路。”而歌德却很冷静而又不失幽默地说 :” 我正好相反。”说完 , 笑着站在一旁 , 让那位批评家通过。批评家自讨没趣 ,灰溜溜地走了。 问：上文调节情绪的方法是？？？ “ 寻医问药”（一）• 小明这样描述自己：“我这个人就是火气大，平时遇上点儿小事就会与同学争得面红耳赤，有时甚至动起手来，为此经常受到老师和父母的批评。其实，事后我也很后悔，但就是改不掉这个坏毛病，我该怎么办呢？• 你给小明的处方是： “ 寻医问药”（二）• 玲玲在给心理咨询老师的信中写道：“我在学习上总是找不到好的学习方法，时间花了不少，心血也费了不少，可是成绩总也上不去……这一切令我感到疲惫不堪、苦闷失落。” 你给玲玲的处方是： “ 寻医问药”（三）• 小洁是七年级学生。有几次，她回答问题时都答错了，有个同学悄悄地说她是个笨学生。小洁听到后非常伤心，她担心别的同学也这样看自己。因此，她变得非常敏感，心情忧郁，吃不下饭，睡不着觉，还经常头痛胸闷。 你给小洁的处方是： 殷切希望• 请大家： • 学习目的你明白吗？ 真情寄语• 请记住：有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。——卡耐基
