安 徽 三只松鼠电子商务有限公司 - 1 - 为全人类寻找最新鲜、最健康、最好吃的森林食品 坚果，是指多种富含油脂的种子类食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等
它们含有丰富的营养，非常有益于人体健康，可以说是零食中的首选
据专家介绍，在十大健康食品中，坚果名列第三
坚果含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于提高血清中高密度脂蛋白的含量，具有降低血液中的甘油三酯的功能，对于防治动脉粥样硬化、高血压、冠心病等疾病都有一定效果
此外，坚果还是多种矿物质的宝库，是镁、铜、锰、硒的良好来源
这些矿物质既能调节多种生理功能，也是合成体内抗氧化酶的关键元素
另外，坚果含有大量的维生素Ｅ等抗氧化的营养成分，每天适当摄取可以延缓衰老
不同坚果还有其特有的功效
比如腰果可加速血液循环，具有预防便 秘 、强筋 健骨 、滋 润 肌 肤 、开胃 等食疗 功效； 花生可以预防心脏 病、乳 腺 癌 、肠 癌 与 前 列腺 癌 ； 杏仁能止 咳 、润 肺 、平 喘 ，同时 也是钙 质的极 佳 来源； 榛 子含有人体所 需 的八 种氨 基 酸
碧 根 果 原 产 美 国 简 介： 碧 根 果（ 美 国 山 核桃） 又 叫 长 寿 果
属 纯 野 生果类，是集 山 地 之 灵 气 哺 育 而成，无 任 何 公 害 污 染 的天然 绿 色 食品
核桃仁中含有丰富的蛋白质，氨 基 酸，维生素，有很 高的营养价 值
功效:1 它能补 肾 健脑 ，补 中益气 ，润 肌 肤 、乌 须 发
壳 很 脆 ，特好剥 ，就 跟 香 榧一样脆 ，而 肉 质介于大核桃与 小 核桃之 间
它是全 世 界 17 种山 核桃之 一，属 纯 野生果类，是集 山 地 之 灵 气 哺 育 而 成，无 任 何 公 害 污 染 的天然 绿 色 食品 2 碧 根 果中含有丰富的蛋白质，氨 基 酸，维生素，有很 高的营养价 值
