1 国医大师巧祛湿 巧 祛 湿（1 ）（什么是湿） 自制醋泡姜： 把姜洗净，切薄片，用山西的或镇江的米醋泡三天。 中老年脾胃虚寒的，肠胃不好的，发胀，胆石症，消化不良，打嗝来一片，饭后吃（反胃酸的吃一点鲜姜沫就可以了）。姜有和胃，祛湿，化痰的作用。 现代人喝水多，容易引起脾湿，脾湿就影响肠胃的消化系统，有风湿，暑湿，湿热，有寒湿，变化很多。 很多临床病症的命名都提到湿，但有些没提到的也跟湿有关，比如头痛，中风，高血压，冠心病，腹泻等等疾病都跟中医提到的湿邪很有关系，很多人在早上起来感到关节僵硬，但是活动以后有恢复了，在累风湿性关节炎中这种情况出现的比较多，中医把它归结为晨僵现象。还有一些人早晨起来眼脸浮肿，这也是湿气过重的一种表现，尤其是肾脏功能不好的人这种现象尤其多。 治湿跟治水不同，要渗湿但要利水，水是生命之源，但是什么东西都要有个度，多了也就不好了。 中医有句话——六气之中，湿热为病，十居八九。 六气是指大自然的气候在一年里的变化，叫风寒暑湿燥火，年轻人湿热比较多，老年人寒湿比较多。 2 湿跟喝水的关系： 正常人一天要补充1 5 0 0 到2 5 0 0 左右毫升的水，成年人体型各不同，可以是重一公斤补充5 0 毫升的水。喝多了水容易生湿。要根据季节，疾病，体重，体质等情况有所不同。 中医把湿邪分为外湿和内湿，外湿指自然界的各种湿气，雾露，空气湿度变化，中医讲同气相求，阴雨天湿气重的时候，外湿影响到内湿，有关节炎的人就会受到影响。 怎么判断自己体内有没有湿邪呢？ 看舌苔，舌苔偏厚，舌体比较厚，舌边有牙齿的痕迹，就是湿多的表现。舌体偏大，舌体裂纹（湿少了也裂），齿痕舌， 南方湿，其实北方亦湿——生活习惯的改变，冰箱、冷饮，膏梁厚味、内生痰浊，运动少、代谢减少，紧张等精神因素。 芳香化湿，荷叶，荷埂，藿香。荷叶，荷埂用于胸闷，头痛，食欲不振，妇科疾病，儿童疾病。藿香用于夏季感冒，消化功能差，食欲不振，水土不服。 巧 祛 湿（2 ）（湿邪在脾胃） 中医有热者寒之，寒者热之之说。比如说上火了牙疼，吃点牛黄清胃，泻火，女孩子经前吃了根冰棍，肚子疼，喝点姜糖水。但是如果体内既热又凉，很矛盾，这些病人中医讲虚实夹杂，寒热交错，水湿停聚，兼有脾虚，往往散寒容易生热，清热容易生寒，祛湿容易伤气，补气容易滞气、中满（胀气），要用寒热并用，辛开苦降，祛湿化痰，键脾补气，促进胃的功能流动的药材...
