第十三章 有氧运动能力 （一）填空题 1 ．为了维持某种生理活动，成年人在安静时所需要的氧量大约每分钟 毫升。 2 ．成年人安静时的 和 相同，大约每分钟250毫升，表明即使在安静状态下都需要摄取适宜的氧，以满足机体的能量代谢所需。 3 ．运动强度大、持续时间短，虽然总需氧量少，但是每分需氧量大。例如 1 0 0 米赛跑时的需氧量每分钟可达 升，而 跑时的需氧量却为每分钟2～3 .5 升。 4 ．人体在运动中出现稳定状态，表明此时运动中 满足 ，但是在运动开始阶段也会出现氧亏。这是由于运动初期人体的氧运输系统的 等因素所致。 5 ．短距离跑的运动项目运动强度 、持续时间短，虽然总需氧量 ，但每分钟需氧量却 。 6 ．长距离跑的运动项目运动强度 、持续时间长，虽然每分需氧量 ，但总需氧量却 。 7 ．在肺换气过程中，由肺泡气扩散入肺毛细血管，并供给人体实际消耗或利用的氧量称为吸氧量，也可以称为 或 。 8 ．氧亏的形成主要是由于运动初期 、 的消耗以及人体的氧运输系统的生理惰性，氧运输系统的功能不能立即提高到与运动的需要 而形成的。 9 ．在运动中即使吸氧量 需氧量，机体出现稳定状态，在运动开始阶段也会出现 。 10．人在进行运动时，摄氧量随运动负荷强度的增加而增大，氧亏表现在运动初期，是运动时的 和 之间出现的差异。 1 1 ．运动后恢复期的吸氧量与运动中的 不相等，运动后恢复期的 并不是完全只用于偿还运动中所欠下的氧，而且还要用于偿还运动结束后，恢复到运动前安静水平所消耗的氧。 1 2 ．在激烈运动后恢复期中，除偿还在运动初期 分解供能欠的一部分氧亏外，还应偿还由 供能所欠下的氧亏。 1 3 ．运动后过量氧耗不仅用于偿还 所欠下的氧，而且还要用于偿还运动后 所消耗的氧。 1 4 ．运动后 、 浓度的变化以及 升高的影响，均为运动后过量氧耗的影响因素。 1 5 ．运动后过量氧耗的生理作用为偿还 的氧亏，以及在 使处于高水平代谢的机体恢复到安静水平时消耗的氧量。 1 6 ．最大摄氧量反映人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中， 和 的能力达到本人的极限水平。 1 7 ．影响最大摄氧量的因素有 、 、 、 、 、 等。 18．有氧耐力的生理学基础有 、 、 、 等。 19．影响乳酸阈的因素有 、 、 、 运动项目和环境条件等。 20．乳 酸 阈 、 通 气 阈 与 运动训 练 、 运动成绩 有着 密 切...
