第十章 肥胖与体重控制 （一）填空题 1.人体脂肪分为___________和___________两种。 2.储存脂肪主要作用是_________、__________________及能源储存。 3.必需脂肪主要用来维持正常的生理功能，其约占男性总体重的________%，约占女性总体重的 ________%。 4.依照发生原因，肥胖可分为____________性肥胖和___________性肥胖。 5.依照脂肪在身体不同部位的分布，肥胖可分为___________型肥胖和__________型肥胖。 6.依照脂肪在身体不同部位的分布，肥胖可分为两种类型，其中男性多为___________型肥胖，其脂肪主要沉积在________________________。 7.根据人体各组成成分的生理功效不同，常把体重分为____________和___________。 8.常用的肥胖诊断指标有肥胖度%、_________、_________和____________。 9. 世界卫生组织2002年针对亚洲人制定了肥胖的诊断推荐标准，BMI大于________(kg/m2)为超重，大于 _______ (kg/m2)为肥胖。 10.腰臀围比是以脂肪分布来评价患病危险几率的一种简便方法，若男性的腰臀围比值超过________，女性的腰臀围比值超过________，患病率就会大幅度增加。 11.常用于评估体力活动能量消耗的方法有双标水评估法、运动加速度感应计法、直接观察法、______________、_______________和__________________等方法。 12.测量评估体成分的方法很多，其中皮褶厚度法不仅可以反映体脂分布情况，也可以从身体不同部位的体脂分布来推算体脂总量。采用该方法测量四肢皮下脂肪分布时，一般测量____________ 和_____________等部位。 13.采用皮褶厚度法测量评估体成分时，女性常测量____________、____________和__________等部位。 14.采用皮褶厚度法测量评估体成分时，男性常测量__________、__________和_________等部位。 15.人体能量平衡状态分为_____________、_____________和_____________三种。 16.人体每 天 所 消 耗 的 能 量 可 分为______________________________、________________________和 _____________________________三部分。 17.人体安静时所消耗的能量可分为三部分，其中____________消耗能量最多，所占比率为_______%。 18.运动员减体重常用的方法有主动限制能量摄入、药物抑制食欲、增加体力活动量和___________，建议减体重最大量每周不超过_______公斤。 19.运动处方四要素包括运动方式、______________、_______________和_____________。 20.在制定减肥运动处方时，...
