道 家 最 佳 强 肾 固 精 绝 秘 法 为 使 精 气 不 外 泄 ， 必 须 咬 紧 牙 关 ， 脚 尖 直 立 ， 以 门 神 般 的 姿 态 撤 尿 。 女 性 也 是 如 此 ， 需 采 用 双 脚 尖 支 撑 身体 的 蹲 姿 ， 尤 其 加 力 于 脚 的 第 一 、 二 指 ,效 果 更 彰 。 这 种 作 法 具 有 显 著 的 强 精 作 用 ， 用 于 加 强 肾 功 能 有 奇 效 。 如 果 每 天 连 续 五 、 六 次 这 种 脚 尖 直 立 排 尿 法 ， 数月 后 ， 你 的 肾 必 然 强 健 超 人 。 你 必 将 成 为 精 力 过 人 的 健 将 。 金 枪 不 倒 丸 【 组 成 】 人 龙 l 条 (瓦 上 焙 干 ) 丝 瓜 子 15 个 乳 香 2 克 没 药 2 克 杏 仁7 个 (去 油 ) 麝 香 2 克 晁 脑 。 2 克 【 制 法 】 上 药 共 为 细 末， 油 胭脂和为 丸 ， 如 麦子 大。 【 用 法 】 行房事用 l 丸 放入马口， 大能 展龟长大坚硬久， 甚妙。 【 功 效 】 兴阳。 【 来源】 《摄生秘 剖总要》。 小周天 功 1．姿 势 (1)平坐式：端坐于 椅上 ， 头微前俯， 躯体 端正， 含胸拔背， 松肩垂肘， 十指 舒展， 掌心向下， 轻放于 大腿膝部， 小腿垂直 于 地面， 膝关 节屈曲90 度。 两脚 平行分开， 其 距离与肩宽相同。 双 目轻闭或微露一 线之光， 口随呼吸微开合。 、 (2)盘根式：功 夫深厚者选用 ， 用 一 只脚 的 脚 根， 顶住谷道 (肛门 )或会阴，另一 只压于 对侧大腿之下或膝前， 脚 心向后 外 方。 臀下左右各垫一 个 枕头。 (3)卧式：卧式分仰卧、 侧卧两种 。 侧卧式：身 体 侧卧于 床上 ， 头微前俯， 以 枕头调节头的 高度， 以 颈度与躯干水平位平行为 合适高度， 脊柱微向后 弓， 呈含胸拔背之势。 贴床上 肢自然 弯曲，五 指 舒指 ， 掌心向上 置于 耳前枕上 ， 距耳约二 寸左右。 另一 上 肢自然 伸直 ， 五 指松开， 掌一 L-向下， 入于 同侧髋部。 贴床下肢自然 伸直 ， 不 贴床下肢膝关 节屈曲约成 120 度角， 其 膝放于 另一 膝上 。 口目动作 同平坐式。 仰卧式：平身 卧仰床上 ， 头下垫枕， 使 头微前俯在10 度左右， 躯干 正...
