下载后可任意编辑“都市病”困扰现代城市人:走进城市生活的体验“都市病”困扰现代城市人:走进城市生活的体验 随着现代社会的迅速进展，高科技的广泛普及，人们生活现代化的程度日益提高。现代科技在给生活带来改变的同时，也引发了越来越多的“时尚病”，被心理学家们称之为“都市综合征”。 快节奏综合征 没有急事的时候，在地铁站里也要一路小跑，整日与繁忙的工作打交道，间或闲下来反而内心不安。不少长期处在快节奏中的都市人，因为应接不暇的生活与工作使身心得不到应有的休息和复原，从而产生种种快节奏综合征的症状。 对策：想办法“忙里偷闲”，消除“快节奏综合征”，也是现代人应当学会的一种技能。要合理地安排自己的生活，什么时候该紧张忙碌起来，什么时候该放松休闲一下，都要有一个安排，心理上要对紧张和休闲的生活有一个客观的认识。 密码综合征 日常生活，密码的重要性越来越强，银行卡密码、电话卡密码、保险箱密码，缴费密码、查问密码、交易密码、电子邮箱密码、聊天工具的密码……那一大串密码让人头痛不已。假如都用一个密码，又会面临一破百破的情况。于是，我们只好每天都得记住一堆密码，这就使得都市里一大群人患上了“密码综合征”。 对策：要以健康、乐观的心态对待“密码综合征”。实行一些取巧的办法 ，例如将密码归类记忆：电子类密码统一为某个数字或代号，银行卡类的查询密码和交易密码则分别设置。还可以将常常使用的密码用一个特别的代号记在自1下载后可任意编辑己常常会看到的地方，要用时只有自己才能看懂代号。 信息焦虑综合征 每天阅读大量的信息，网络、电视、报纸、广播都在信息收集的范围内，尽管如此还是担心自己漏掉了什么，忐忑不安地在第二天一起床，就打开电视和广播收集信息，这便是“信息焦虑综合征”。这是一种自我强迫和紧张所造成的心理疾病，会引起突然的恶心，呕吐、急躁、精神疲乏等症状。它还会引起人们心理上的失落感和衰竭感，容易对生活失去信心。 对策：每天服用一定剂量的百忧解、维生素 c、谷维素等。大量饮水，每天保证 9 小时的睡眠。睡前坚持锻炼 15 分钟，每天接触的媒体不超过两种。 药物综合征 善存片、施尔康，各种维生素和鱼油已经成为许多女性的必备药品，她们对其保健作用深信不疑，宁愿不吃饭也要按时吃药，至于其他如减肥药、安眠药等功能性药品，更是许多女性赖以减压的法宝。但是嗜药成性也是病，这种并非为了医疗需要而长期或反复服用某种药物...
