下载后可任意编辑老年人生殖器晚上那个时段最硬_老年人，怎样安度关键时段老年人生殖器晚上那个时段最硬_老年人，怎样安度关键时段 步入老年，人体组织器官不可避开的逐年老化衰退，免疫力降低，抵抗能力下降，身体极易患病或者遭遇不测。但是，这些变故都有其内在原因和进展规律，似乎也有章可循。假如人们能掌握其进展规律并注意预防，就可减少和避开某些疾病和意外的发生，达到长寿的目的。养生学家认为，老年人有几个容易遭致危险的特别时段，需要引起特别注意。 清晨行动宜于缓慢 清晨是锻炼的好时机，很多老年人有打拳、跑步的好习惯，这原来无可厚非。但是，不少老年人本身就是高血脂、高血糖、高血压等疾病患者，经过一夜七八个小时的呼吸、排汗、排尿等消耗，会使体内水分大量流失，使血液黏稠度进一步增高，清晨极易出现心脑血管血流不畅，导致“中风”，甚至引起心肌梗死或脑梗死。许多面瘫患者都是夜间中风所至。据了解，老年人在黎明或清晨去世者，高达死亡总人数的 60%以上，这其中主要是心脑血管病猝发引起死亡。所以，清晨是老人的一个危险时刻，切不可掉以轻心。应对的办法是，入睡前及清晨适量地喝些水，以降低血液浓度；起床时动作宜于缓慢，不宜着急、不可过快；醒后最好平卧半分钟，起来后坐半分钟，再在床边两腿下垂半分钟，再站立行走。老年人外出锻炼也要动作缓慢，不宜参加各种比较剧烈的运动。 潮汐变化心态平静 农历每月 15 日左右，海洋受月亮和太阳引力的影响，出现定时的潮汐涨落反应。你或许还不知道，人体也受这一自然规律的支配，引起体液、血液等的1下载后可任意编辑起伏波动与变化，导致心脏及血管病加剧。医学讨论发现，在农历每个月的月中，心脏病和脑卒中的发病率，都比平常要高许多。过去不明原因，现在已经知 道 是 受 天 体 自 然 规 律 支 配 ： 因 为 水 是 人 体 的 主 要 成 分 ， 约 为 体 重 的70%~80%，使其犹如一个奔流不息的微型海洋，自然而然地要受到潮汐的影响。因此患有心脑血管疾病、高血压的老年人，在农历每月月中的那两天，无论遇到什么事儿，都要不急不躁，情绪稳定，保持心态平静，并尽量避开剧烈地运动，避开强烈地精神刺激，以防加剧心脑血管疾病，或者发生不测。 节气之交注重保暖 秋冬之交、冬春之交，天气变化剧烈，心脑血管较脆弱的老年人尤其要注意。此时天气寒冷，气温较低，血液流动也相对缓慢，极易爆发心脑血管疾病。再加上老年人...
