下载后可任意编辑【《养生三记》作者答读者问(之四)】读者文摘精选 100篇【《养生三记》作者答读者问(之四)】读者文摘精选 100 篇 编者按：应读者要求，本报将在周日版连续刊载《养生三记》作者答读者问，本次刊载的答读者问，是经作者修改，准备收入第三版《养生三记》的版本，请注意收读。 上次答读者问公布了我的电话以后，每天晚上都应接不暇读者对于《养生三记》的热情和对我的信任，让我十分感动，也十分惶恐，恐怕盛名之下，其实难副。然而从另一个方面来看，同读者的沟通，也使我受益匪浅。“纸上得来终觉浅”，从典籍和医书上得来的许多知识，常常理解不深不透，停留在干巴巴的理论层面上。书本知识通过读者提供的实例而变得明晰，变得鲜活。正如歌德所说：“灰色的理论四处皆有，我的朋友，只有那生活的绿树四季常青，郁郁葱葱！”因此，我同意和读者沟通，把这看作是再学习的机会。由于篇幅所限，这里只能选择部分带有普遍性的问题予以解答，尚希见谅。 问：我今年 71 岁，是个老香坊，《养生三记》里讲的许多事我都熟悉，这本书，我觉得很亲切。我心脏不好，常常胸闷、憋气，听您介绍吃补氧胶丸，效果挺好。老伴便秘，吃水苏糖和活菌制剂也挺好，我们全家都十分信任你。能否介绍一下心脏病和便秘的注意事项？ 答：20XX 年、20XX 年我市户籍死亡的万人抽样调查显示，我市因心脑血管疾病致死人数，居影响市民寿命前五位疾病之首，说明心脑血管疾病是我市的高发病。但得了冠心病也不要怕。冠心病人以心肌缺血缺氧为主要特征，应当常备补氧胶丸，尤其是夜间平卧产生憋闷感时，服用补氧胶丸比较方便。平常饮茶，对于冠心病也有好处，茶叶中的茶多酚，可以改善血管壁的渗透性，增强心肌和血管壁的弹性。茶叶中的咖啡因和茶碱，则可直接兴奋心脏，扩张冠状动脉，增强心肌功能。在身体锻炼方面，病人不宜过于消耗体能，应进行太极拳、步行、爬楼梯之类较为轻松的锻炼。切勿生气、熬夜，过饱。A 型性格的人，应当注意调整心态，学会宽容，大度，息事宁人，减少敌意。 1下载后可任意编辑 人到老年，由于肠道功能老化，有益菌群不足，易致便秘，宿便滞留在肠道毒化身体，加速人体老化。你老伴吃水苏糖和活菌制剂能够解决问题，是因为它们能够增加体内有益菌群，给肠道增强活力。长期便秘的人，体内毒素较多，在吃水苏糖和活菌制剂的同时，应当服用麦绿素排毒解毒。 问：从《广播电视周报》上看到《养生三记》的连载，对“调息健身...
