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大学器械健美教案

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器械健美教案 公共体育课教案 授课内容 器械健美 授课班级 1 1 器械健美选项班 上课时间 1 上课地点 健身房 教学任务 宣布本学期教学任务及考核项目;制订练习目标 各种素质练习; 教学目标 使学生了解机械健美课的教学任务和自己的学习目标 教学重点 教学难点 安全提示 提醒学生注意安全等 教学过程 教学内容 教法、学法 时间 次数 强度 教师活动 学生活动 开始部分 准备部分 基本部分 一、体育委员整队。 二、报告人数,安排见习生。 三、宣布本学期内容及考核项目。 1 、目标完成(4 0 分) 2 、素质考核(2 0 分) 3 、平时表现(2 0 分) 4 、体育理论(2 0 分) 一、长距离慢跑 1 2 0 0 米左右 教学重点:保持匀速,坚持到底。 二、徒手操 1 、扩胸运动 2 、振臂运动 3 、体转运动 4 、腹背运动 5 、弓步压腿运动 6 、侧压腿运动 7 、膝关节活动 8 、腕踝关节活动 三、柔韧性练习 1 、前压腿 2 、侧压腿 3 、跨栏坐 教师宣布本学期教学任务、考核标准、考核项目、上课过程中注意的安全事项 学生根据自身的条件制订相应的学期完成目标。(切记)不能好高骛远,要根据自身的实际情况制订 中 低 教学过程 教学内容 教法、学法 时间 次数 强度 教师活动 学生活动 结束部分 四、速度素质练习 高抬腿练习(二组) 30 米加速跑 (中间间隔 2 分钟)同时要测量学生心率 一、整队 二、小结 教师组织学生分四排站好,教师发口令。 按照教师的要求完成练习任务 学生成两列横队站立: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 高 器 材 场 地 课 外 作 业 教 学 小 结 公共体育课教案 授课内容 器械健美 授课班级 11 器械健美选项班 上课时间 2 上课地点 健身房 教学任务 1、介绍健美运动 2、学习肘弯举 3、学习颈后推 4、体能锻炼 教学目标 1、 通过健美运动的介绍,使学生初步了解健美运动的概况。2、初步掌握肘弯举、颈后推技术 3、适应性心肺功能练习 教学重点 肘弯举、颈后推 教学难点 对健美认识 安全提示 器械伤人 教学过程 教学内容 教法、学法 时间 次数 强度 教师活动 学生活动 开始部分 准备部分 一、整队: 1、点名、检查服装用具 2、介绍本课内容、任务与要求 3、了解学生健康状况 二、介绍本课内容与要求 三、健美运动介绍 一、柔韧练习 1、正压...

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