第一章 心理与心理健康标准 快乐 健康 自知 （一） √1．心理：是客观现实在人脑中的主观映像，是生物演化到高级阶段中脑的特殊功能。 扩而展之: 人的心理是人脑对客观现实的主观的、能动的反映。 主观性：人对客观事物的反映带有主体自身的特点。 能动性：人对客观事物的反映是自觉、主动的，集中体现了人的心理特点。 总之：人对事物的反映要受到他的个性特征、人生观、价值观等的影响 这些都是人的心理素质的重要组成部分 √2．素质：由先天遗传和后天的环境，教育，实践活动所决定和形成的人的发展水平和发展倾向，是人从事各种活动和进一步发展的品质和条件。 √3.人的素质包含的内容：自然素质 心理素质（核心） 社会文化素质 4．心理素质：在个体遗传的基础上，经过后天的学习与生活的磨练而形成的人的心理倾向和心理发展水平的总和。 √5.心理素质包含哪些因素：1，智力和能力因素类 2，非智力因素类 3，心理状态类 4，社会适应类 6．心理健康是大学生成才的必备：1，心理健康是大学生身心健康发展的需要→不良情绪易导致疾病及心理障碍 2，心理健康是大学生适应社会发展的需要→ A.现代社会要求人才具有良好的心理素质 B.变革的社会需要人才需要具有很强的社会适应能力 3．心理健康是大学生成功发展的需要 （二）心理健康的有关理论 √健康：健康是一种生理心理和社会效应都臻完美的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。 心理健康的含义：身体，智力，情绪十分调和，适应环境，人际关系中彼此能谦让，有幸福感，在工作和职业中能发挥自己的能力，过着有效率的生活。 心理健康的一般标准：1、正确认识自我、悦纳自我 2、能与他人合作,有较强的人际交往能力 3．能够恰当控制和管理自己的情绪,使自己基本上能够一种积极的乐观的心态 4、独立自主,学会选择,学会做决定,有较强的社会适应能力 5、有较强的意志品质,能够承受挫折 6、热爱生活和学习,能在生活和学习种获得幸福感 7、在学习工作中发挥自己的潜力,有创新能力 8、人格完善和谐 9、智力正常(IQ >80) 10、心理年龄与生理年龄相符合 大学生心理健康的标准 第一，智力正常 第二，情绪健康 第三，自我评价正确 第四，人际关系和谐 第五，意志健全 第六，人格完整 第七、社会适应良好 第八，心理行为符合年龄特征 大学生常见心理困扰 生活适应问题 ：生活适应、学习适应、环境适应等 学习问题：考试焦虑、不喜欢专业、学习动力不...
