大班幼儿体能运动发展体系

大班幼儿基本运动发展体系——走 具体内容 运动形式 动作要领 运动价值 支持引导策略 运动中的保护 1．听信号变速或变换方向走。 上体正直，自然挺胸、肩部肌肉放松，眼看前方；两臂前后自然、轻松摆动，向前摆臂时肘关节稍弯曲；向前迈步方向正，两脚落地要轻，步幅大小适宜、均匀；精神饱满，节奏感强；集体走时，学会保持适宜的间隔、距离。 提高动作的灵敏性。 1.创设游戏情景：“请听我指 挥” 重点动作重点练习。 2．语言鼓励。 3．教师示范正确动作。 4．家园配合。 1．培养严守规则的习惯。 2．了解自我保护的方法。 3．掌握正确动作。 4．活动前做好脚腕关节运动准备。 5．选择平整的活动场地。 6．易出 危 险 的地方教师进 行 重点保护。 7．服 装 、鞋 子 符 合运动要求 。 2．绕 过 障 碍 曲线 走。 上体正直，自然挺胸、肩部肌肉放松，眼看前方；两臂前后自然、轻松摆动，向前摆臂时肘关节稍弯曲；向前迈步方向正，两脚落地要轻，步幅大小适宜、均匀；精神饱满，节奏感强；集体走时，学会保持适宜的间隔、距离。 增 强腿 部的肌肉力 量 ，发展平衡 能 力 。 1．创设游戏情景：“小小军 乐 队 ” 重点动作重点练习。 2．语言鼓励。 3．教师示范正确动作。 4．家园配合。 3．一 对 一 对 整齐 走 上体正直，自然挺胸、肩部肌肉放松，眼看前方；两臂前后自然、轻松摆动，向前摆臂时肘关节稍弯曲；向前迈步方向正，两脚落地要轻，步幅大小适宜、均匀；精神饱满，节奏感强；集体走时，学会保持适宜的间隔、距离。 提高控 制 身 体的能 力 和动作的协 调 性。 1．创设游戏情景：“我们 都 是 好朋 友 ” 重点动作重点练习。 2．语言鼓励。 3．教师示范正确动作。 4．家园配合。 4．前脚掌走（ 高人 走）、蹲 着 走（ 矮 人 走） 脚跟 尽 量 提起 ，直腰 、挺胸、步幅小。 双 腿 全 蹲 ，步幅要小，重心 前移 时不要站 起 。 前脚掌走：锻 炼 下 肢 部位 的关节及 周 围 的韧 带 、肌腱 。发展腿 部的肌肉力 量 、肌肉耐 力 以 及 平衡 能 力 。 蹲 着 走：锻 炼 膝 关节及周 围 的韧 带 、肌肉力 量 。增强腿 部肌肉力 量 和 肌肉耐力 。 1．创设游戏情景：“高人 走、 矮 人 走” 重点动作重点练习。 2．语言鼓励。 3．教师示范正确动作。 4．家园配合。 1．培养严守规则的习...