1 1 孕妇禁忌食物 少吃： 1
辛辣热性作料（辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉） 容易消耗肠道水分而使胃腺体分泌减少，造成胃痛、肠道干燥、痔疮、便秘 2
甜食、巧克力 糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育
过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了 3
味精 味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要注意少吃或不吃
味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育 4
油条 油条在制作过程的添加明矾，明矾含铝，铝可通过胎盘侵入胎儿大脑影响胎儿智力的发育，因此改变吃油条的习惯，多吃些全麦制品 5
冷饮 怀孕后胃肠功能减弱，食入较多冷饮会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状
现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇吃过多的冷饮后，胎儿会躁动不安 6
菠菜 人们一直认为菠菜含有丰富的铁质，具有补血功能，所以被当作孕期预防贫血的佳蔬
其实，菠菜中含铁量并不高，而且含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收
孕妇过多食用菠菜会使体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育 2 2 7
巧克力和山楂 过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，致使必需的营养素缺乏
孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品
山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过量食用会使子宫收缩，有引起流产的可能，故要少吃或不吃 不吃： 1
可乐、茶、咖啡等 大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状
咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育
茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育 2
杏仁 含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响
