个人收集整理仅供参考学习十大实用补肾食谱(1)狗肾 1 对,切碎,焙熟后碾成细末,每晚3 克,黄酒送服,每日2 次。(2)活泥鳅放清水中,待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热,放几片姜,将泥鳅煎至金黄,加水约3 碗,放虾肉50 克,共煮汤食,每日服1 次。(3)猪肚 1 个,洗净,将肉苁蓉10 克纳入猪肚内,扎好后用水煮熟,食肉饮汤,每日服1 次。(4)白鸽 1 只,去毛及内脏,枸杞子24 克,黄精 50 克,共炖或蒸熟食,每日分2 次服。(5)鸽蛋 2 个,煮熟去壳,加龙眼、枸杞子各75 克,五味子10 克,放碗内,加水蒸熟,加糖服食,每日2 次。(6)麻雀蛋 2 个,虾肉 15 克,菟丝子、枸杞子各9 克,放碗中,加水蒸熟食用,每日2次。(7)咸核桃仁 9 克,补骨脂6 克,共捣成泥状,用淡盐水送服,每日1 次,此方有补肾固精作用。(8)冬虫夏草加适量冰糖隔水炖,或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服,具有补肾益精之功效。(9)甲鱼 1 只,猪脊髓200 克。将上二味加生姜、葱、胡椒粉各适量,炖熟,吃肉喝汤。此方有滋阴补髓、固肾益精功效。(10)韭菜籽 10 克,粳米 50 克,将韭菜籽用文火烧熟,与粳米、细盐少许,同放沙锅内加水 500 毫升,米开粥熟即可。每日温服2 次。此方有温肾助阳、止遗泄功效。另外,日常生活中的对补肾大有裨益的食物有:虾、淡菜、泥鳅、牛肉、驴肉、牡蛎、鹌鹑、蛇肉、鸽肉、狗肉等。多点食用以上食物,可以确保肾气旺盛,远离疲劳,做精力充沛的男人就是如此简单! 十大天然补肾食品(实用型)榜中榜1 枸杞子2 海产品,鲍鱼,章鱼,海参,牡蛎,生蚝3 海藻,鱼类,虾4 韭菜,大葱,蒜个人收集整理仅供参考学习5 核桃,胡桃仁,松子,栗,葵花子,花生6 蜂蜜,莲子,莲须,荷叶7 猪肾,猪肝,猪肚,猪髓8 鹌鹑,鸽肉,鸡肉,鸡蛋,羊肉,狗肉9 黑芝麻,黑豆,荔枝10 麦芽油十大伤害肾 /对肾不利的食品榜中榜1 粗棉籽油(农村土榨油坊未经充分蒸炒而榨制的籽油,黑色尝之发苦)2 烟,酒,酒后饮茶3 芹菜,荠兰(芥蓝)4 冬瓜5 莲子心,杏仁6 竹笋7 羊脑,猪脑,免肉8 黑木耳9 菱角10 火麻仁(桑科植物大麻的干燥成熟果实)十大天然补肾药材榜中榜1 人参2 鹿鞭,鹿茸,鹿血3 山药,蚕蛹,蛤蚧4 天麻,何首乌个人收集整理仅供参考学习5 灵芝,冬虫夏草6 海狗肾7 当归,熟地,黄芪8 杜仲、肉桂9 海马,芡实10 虫草,锁阳,阳起石十大补肾药品(中成药)榜中榜(男)1 六味地...