下载后可任意编辑 基础学习 词汇 每天一个小时，托福红宝书或迈西托福背单词软件，有条件的推举用软件，有美式真人发音可以跟读，而单词书没有
(1)建议每天背 8 个单词，必须每天坚持; (2)背完单词要及时巩固，定期检验
检验方法是头一天背完，第二天早起，盖住前一天单词的汉语意思，一个一个看
没记住的再强化记忆，到睡前再复习
每三天全部复习一遍
重复 3-4 次之后，基本上单词能够记牢; (3)背单词要养成朗读的习惯，边读边背，甚至可以抄几遍，这对听力和写作有帮助，发音不准的单词要跟读词汇书上的录音; (4)难背的单词可以找一两个好的例句背下来; (5)准备一个摘录本，在平常学习中遇到的陌生单词记录下来，形成针对自己的一个独有的“词汇书”
听力 每周两个小时(周六、日可各安排一次，每次一个小时 )Sixty Second Science 每天听写一篇文章，根据以下步骤操作 (1)先听一遍，掌握其大概意思; (2)听一句，写一句，一遍没有听懂，可以反复听; (3)听写完之后，再完整的听一遍录音，查漏补缺; (4)对比录音原稿检查自己听写的文章，用红笔批改 (5)跟读一遍，听写错误的地方重点跟读
(6)听力基础还可以的学员可以直接听常速英语 口语 朗读、背诵每天一个小时，新概念 3 每天早上背诵一篇文章，根据以下步骤操作 (1)不看书本听一遍，然后试着复述;1下载后可任意编辑 (2)打开书本跟读三到四遍，模仿语音语调; (3)脱稿朗读并背熟
阅读 每周两个小时(周六、日可各安排一次，每次一个小时) (1)每天泛读三篇文章 (2)好的词汇、句子摘录下来背诵，为写作打基础
(3)泛读尽量在线阅读，培育在计算机上阅读的感觉;若是有时间做精读，可以选一篇打印出来
(4)建议在线阅读，以培育机上阅读感
写作 (1)每天一个小时写作练习，须电脑上进行，练习打字速度和敲字准确率;
