羽毛球兴趣小组活动记录表周次活动时间2015.10.21 活动地点操场出勤情况满勤辅导教师刘玉泉 王甲建活动内容正反手握拍法及准备姿势活动过程记录1、简单介绍羽毛球器材规格①球拍：⑴拍面必须是平的， 用拍弦串过拍头十字交叉或其他形式编织而成。编织的式样应保持一致，尤其是拍面中央的编织密度不得小于其他部分。⑵球拍总长度不超过680 毫米，宽度不超过230 毫米。⑶拍框为椭圆形，长度250~255毫米。⑷球拍重量为 95～120 克（不包括穿弦后的重量）。⑸球拍不允许有附加物和突出物，除非是为了防磨损、振动或调整重心的附加物，并且不允许改变球拍的规定样式。②羽毛球：有 16 根长 64 毫米的羽毛用线或其它适宜材料固定在球托部，羽毛顶端围成圆形，直径58～68 毫米。羽毛球重为4.74 ～5.50 克。2、学习握拍方法1、熟悉球拍（ 1 分钟× 3 组）动作：五指握住拍柄中下部，稍放松，手心和拍柄之间有间隙，以小臂为轴，手腕左右转动带动球拍转动。3、熟悉球性练习①一人掷球一人接球（ 2 组每人）②颠球练习4、自由练习（查看学生羽毛球水平）5、活动效果良好
