中医教你全面看舌苔辨体质自己可以发现的一些小问题，并调养小毛病舌尖红、苔黄如果你还发现你的面色红，咽干喜欢喝冷饮，嘴里起溃疡，心中烦躁，那你的症状就是中医里面的“阴虚火旺”心火亢盛的表现
应该注意保持室内空气湿润，忌食辛辣肥腻食物
平时可用麦冬、南花、胖大海代茶饮，咽痛严重者可加金银花
还可以用背部或耳尖点刺放血法以清泻火
或揉搓手心、足心
如果还有口气，那么应该多吃容易消化的食物，如蔬菜、水果等，少吃肥腻、油炸食物，最好不喝酒，不吸烟
舌质淡、苔白如果有这样的情况并且觉得怕冷，浑身疼，无汗，鼻塞，流清鼻涕，咽痛发痒，咳嗽出白稀痰的话，这就是中医所说的“风寒感冒”外感风寒，毛孔闭塞，只要发汗散寒即可
舌头有裂纹如果你的舌头上没有舌苔，而且舌面上出现许多“裂纹”
如果没有不适感，那么属生理性的，不需治疗，如在重病后出现裂纹舌，舌红无苔，且有不适感，属阴虚，需配合药物治疗
舌苔花你发现舌头有的地方有薄苔，有的地方光滑无苔，出现不规则的一块块“地图样”，这叫“地图舌”，不过别紧张，如果你没有任何不适感觉，就不需治疗，只是生理现象
如果长期有胃病或其他慢性病，以前从未见这样的情况，出现“地图舌”则多属阴虚表现，在治疗原发病的同时，可喝西洋参茶每天克，沸水冲泡，频饮促进自愈
舌边有齿印你发现舌体胖大，舌苔薄白而且舌边有齿印，这可能是脾胃运化功能相对不足，食物的消化吸收易出现障碍
少吃油腻不易消化的食物，多吃蔬菜、水果和清淡食物，并进行适当运动
如果你还会出现面色发白、怕冷、四肢冰凉、精神不振、腰酸腿软、大便稀、次数多、下肢浮肿等症状，可能就属于脾肾阳虚
首先要注意保暖，平日熬鸡汤、骨头汤，汤中加山药、枸杞、黄花更好
舌苔发黑、黏腻黑舌苔，那不是得了重症么如果舌苔黑但舌边尖呈正常的淡红色，并且没有其他明显不适，就可能属于“染色”现象
你可能吃了什么着色的食物，或服用了某些药物服用抗生素
