《自卫防身术》课程简介1 ．课程名： 《 自卫防身术》2 ．教材或主要参考书：（1）教材：自编讲义。（2）主要参考书：刘震宇、张风雷《实用防身术训练》．2007 年骆红斌、苏亚平《武术 》2006 年黄涛《街头自卫防身术》2009 年3 ．任课教师姓名、职称：陈少洲讲师4 ．学分和学时：1 学分 36学时5 . 自卫防身学简介：(1) 课程介绍防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法，以制服对方，保护自己为目的的专门技术，它把武术中各种适合实战应用的招数分离出来，经过摘编，加工、提炼、创造、完善，使其成为一种散招，并具备简单、实用、易记、易学的特点。如何让学生了解和掌握一些自卫防身术的巧招，以自己的智慧、胆量。秘技、巧招、猝然偷袭，即刻迎刃而解，从而达到御敌防身之目的。这需要在教学中，帮助学生理解防身术的目的， 任务和在社会生活中的意义与作用，懂得基本的训练原理，学会防身自卫所需要的基本技术、技能和训练方法。自卫防身术的教学内容主要是提供一些自卫防身术的基本姿势、拳法、 肘法、 腿法以及一些巧招。动作以单一性动作为主，怎样合理的运用， 需在教学中要求学生做到“一狠”“二全力”“三准确”、战胜歹徒讲究“一招制敌”。(2) 自卫防身术课教学目标：让学生学习自卫防身的基本知识，掌握一般的身体训练方法和技术，学会一些单一动作及运用方法。提高和增强学生防卫技术、技能；发展学生的身体素质，培养学生的勇敢、机智、果断、灵活等品质。6. 考核方式：技术： 40% 素质： 30% 平时： 20% 理论： 10% 自卫防身考核标准内容分值综合标准（直拳、摆拳、撞肘、蹬腿、弹腿、组合、拳法、腿法、俩人解脱法、）组合100-85分拳法正确，快速、有力、幅度到位。动作熟练，功架正确，劲力充足。85-70 分腿法正确，快速、有力、幅度不到位。动作熟练，功架太高或太低，劲力散。70-60 分组合不连贯，速度一般，幅度不到位。动作不熟练，功架散漫，劲力差。 60 分以下俩人解脱法不到位，无力，幅度很差。动作无特征且无力。《自卫防身术》课程教学大纲课程名称： 自卫防身术面向对象： 本科大二学生学分： 1 课程性质： 综合职业能力模块先修课程： 大二体育选项课一、 课程的性质、地位、作用及与其他课程的联系《自卫防身术》课程，是针对全院、大二学生开设的一门课程。它是以身体练习为主要手段， 通过合理的教学和科学的锻炼过程，达到增强体质、 增进健康和提高体育素...
