舞蹈兴趣小组活动记录表（本学期共20 周课程，学校前两周加固，改2010 年 9 月 13 日始为第一周活动时间）教学时间第一周活动人员舞蹈兴趣小组全体成员教学地点四楼音乐教室指导教师崔蓓蓓教学内容腿部和腰背的软度课时2 活动过程一、芭蕾基本功， 地面练习为： （压腿、横胯；拉腰、甩腰、下腰）二、舞蹈组合地面：腰部训练，站立：头部训练。1、老师先示范腰部训练，让学生在仔细观察后自己总结，你认为在做这些动作时该注意些什么？然后老师再进行补充。注意腰部要收紧，臀部和大腿都要夹紧，这样，才不容易扭伤。 2、教师分小结进行教学，每一个动作结束后要求同学们保持住， 老师再进行动作纠正。 3、同学们跟着节奏，和老师一起完整的跳一遍， 然后举手总结自己认为做的不够好的地方。在跳第二遍的时候， 注意克服第一次出现的问题。4、和着音乐再练习两次，教师带领同学们做。选出优秀的小演员进行表演。 5、同学们自己合着音乐练习两次。要求动作连贯、节奏准确。备注对于有困难的学生， 教师要适当的加以纠正或帮孩子以正确的方式压腿。但要注意方法和力度，让学生不要勉强，尽量自己往下压，使韧带得到拉伸和舒展。教学时间第二周活动人员舞蹈兴趣小组全体成员教学地点四楼音乐教室指导教师崔蓓蓓教学内容上肢训练课时2 活动过程一、 课前热身游戏二、 芭蕾基本功复习手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、音乐等练习。三、 上肢训练1、开肩、压肩、胸腰练习，教师逐个活动。2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习。四、（音乐舞蹈小组合，这是教学的重点内容。）组合分为：肩部练习、头部练习、腿部练习、腰的动作，波浪手、摆臂。五、 随音乐做放松法，下课备注通过动作的单一练习和组合， 使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的协调性，是教学达到良好的效果。教学时间第三周活动人员舞蹈兴趣小组全体成员教学地点四楼音乐教室指导教师崔蓓蓓教学内容下肢训练课时2 活动过程一、伴奏音乐1=C2/4 快板556 556 |51 33 |656 51 |53 3 |556 556 |51 22 |434 31 |23 2 |556 556 |51 33 |656 51 |16 6 |15 63 |51 36 |556 52 |1 1 || 二、动作示范三、动作说明准备姿态：坐地，双腿前伸直，绷脚，挺胸，立腰，正头，眼平视。双手三位手。第 1--4 小节：前压腿两次。最后一拍变旁腿。第 5-- 8小节：旁压腿两次最后一拍变后腿。第 9--12 小节：压后腿两次。第 13--14...
