1 舞蹈兴趣小组活动记录表教学时间第一周活动人员舞蹈兴趣小组全体成员教学地点音乐教室指导教师任淑伟教学内容腿部和腰背的软度课时2 活动过程一、芭蕾基本功， 地面练习为： （压腿、横胯；拉腰、甩腰、下腰）二、舞蹈组合地面：腰部训练，站立：头部训练。1、老师先示范腰部训练，让学生在仔细观察后自己总结，你认为在做这些动作时该注意些什么？然后老师再进行补充。注意腰部要收紧，臀部和大腿都要夹紧，这样，才不容易扭伤。 2、教师分小结进行教学，每一个动作结束后要求同学们保持住， 老师再进行动作纠正。 3、同学们跟着节奏，和老师一起完整的跳一遍， 然后举手总结自己认为做的不够好的地方。在跳第二遍的时候， 注意克服第一次出现的问题。4、和着音乐再练习两次，教师带领同学们做。选出优秀的小演员进行表演。 5、同学们自己合着音乐练习两次。要求动作连贯、节奏准确。备注对于有困难的学生， 教师要适当的加以纠正或帮孩子以正确的方式压腿。但要注意方法和力度，让学生不要勉强，尽量自己往下压，使韧带得到拉伸和舒展。2 教学时间第二、三周活动人员舞蹈兴趣小组全体成员教学地点音乐教室指导教师任淑伟教学内容下肢训练课时2 活动过程一、伴奏音乐1=C2/4 快板556 556 |51 33 |656 51 |53 3 |556 556 |51 22 |434 31 |23 2 |556 556 |51 33 |656 51 |16 6 |15 63 |51 36 |556 52 |1 1 || 二、动作示范三、动作说明准备姿态：坐地，双腿前伸直，绷脚，挺胸，立腰，正头，眼平视。双手三位手。第 1--4 小节：前压腿两次。最后一拍变旁腿。第 5-- 8小节：旁压腿两次最后一拍变后腿。第 9--12 小节：压后腿两次。第 13--14 小节：变回准备姿态。第 15--16 小节：压前腿一次。第二遍音乐时，换左腿做同样的动作。四、教学提示（1）地面前压腿时，用整个身体向前，而不是用头，身体尽量贴着腿。起身时，身体先向远方出去身体才慢慢起来。（2）地面旁压腿时，尽量用后背往腿上贴。（3）地面后压腿时，呼吸须保持自然、不憋气。双肩放平往后压腿。3 备注训练学生克服身体的自然状态，获得正确的直立感， 发展舞蹈动作的协调性、 灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。教学时间第四周活动人员舞蹈兴趣小组全体成员教学地点音乐教室指导教师任淑伟教学内容体态训练课时2 活动过程一、学习手部动作“兰花手”教学关键：要求手指并拢，五指伸直，不能过于...
