下载后可任意编辑全国爱眼日手抄报内容全国爱眼日手抄报内容全国爱眼日最新 对于人类来说，眼睛是视觉器官，最重要的感觉器官之一。xxxx 分享的全国爱眼日。供大家参考全国爱眼日 眼睛是人类观察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的渠道，所以眼睛是心灵的窗口。如今带眼镜的人越来越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越来越多，给许多人带来不便，在现代高科技进展时代更需要一双健康明亮的眼睛，保护少年儿童视力刻不容缓。其原因大多数是营养失调，先天不足及各种不良的用眼习惯，学习紧张，工作夜以继日，长时间看电视电脑操作等，过度用眼，得不到充分休息，久而久之导致视力下降，眼睛疲劳过度所致。引起视力疲劳的主要原因： 1 眼部因素： (1)调节异常，因过度使用调节力而易发生视疲劳。 (2)眼肌的平衡失常，隐斜凝视物体时可引起视疲劳。 (3)瞳孔大小异常，瞳孔过大过小，双眼瞳孔大小不等引起视疲劳。 2 全身因素：全身疾病引起疲劳，眼耐受力降低加上眼部因素的影响更易发生视力疲劳。 3 环境因素：眼卫生照明度不合理，长时间凝视不动等均可引起视力疲劳。 4 营养不足，饮食补充不足，视力功能营养不良也可引起视力疲劳。 全国爱眼日宣传资料 爱眼预防： 1 加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平。 2 常常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗乐观 3 注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离(1 尺)持续用眼 1 小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。 4 定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及1下载后可任意编辑时去验光配合适眼镜矫正视力。 5 坚持做眼保健操，保证充足睡眠时间。 6 改善营养饮食，增加含维生素 AD 钙铬的食膳。忌烟酒等不良习惯。 饮食上补充足够视觉机能保健营养素可减少眼疾的发病： (1)食用含钙食品，如虾皮海带黄豆蛋黄等。 (2)钙的吸收离不开维生素 D，如鱼肝油奶油等，少年儿童每日喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋或豆腐脑，这些食品中不仅含钙 D 还含有 A 及磷。 (3)含铬较多食品，如粗面粉植物油葡萄糖等。 (4)含维生素 A 食品，如动物肝脏黄油蛋黄牛奶，黄绿菜，如菠菜油菜南瓜葫萝卜红黄水果，如杏柿子红心菜。 眼保健操： 指甲要剪短，双手要洗净，两眼轻闭，思想要集中。不要太用力，穴位要找准，产生酸胀感，手法要柔松，每次练两次，眼睛保轻松。 (1)双目自然闭合(2)揉睛明穴(3)...
