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下载后可任意编辑养生茶配方大全 [补气补血养生茶] 女性气血不足，血亏等情况，主要是体质差、循环功能跟不上，以及户外运动少，营养缺乏，或者是休息时间不足等情况引起的，那么怎么补气血呢?下面我给大家介绍补气补血养生茶，希望对你有用! 补气补血养生茶 一、养颜补气润肌：红枣酒酿茶。 材料：红枣 10 颗;酒酿 1 汤匙;红糖适量。制法：将红枣和酒酿放入 500 克沸水中，小火煮 5 分钟，再根据自己口味加入适量红糖。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入 1000 克沸水焖 10 分钟。 功效：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。 第 1 页 共 7 页下载后可任意编辑 二、补气体神：参枣茶。 材料：红枣 5 颗;西洋参 1 钱。制法：将红枣放入 350 克沸水中小火煮 3 分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖 10 分钟。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入 350克沸水焖 20 分钟。 功效：能补助气分，并能补益血分。清热生津。用于气虚阴亏，内热。 三、养脾补胃：生姜黄芪红枣茶。 材料：黄芪 4 钱;生姜适量;红枣 2 颗;红糖适量。制法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入 1000 克沸水中，小火煮 8 分钟，可适量加些红糖。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入 1000 克沸水焖 10 分钟。 功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。 第 2 页 共 7 页下载后可任意编辑 四、改善痛经不适：益母草红糖茶。 材料：益母草 1 钱;香附子 1 钱;红糖适量。制法：将益母草和香附子放入 500 克沸水中，小火煮 5 分钟，适量加红糖。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入 500 克沸水焖 30 分钟。 功效：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。 补气补血最佳食物 1、龙眼肉：民间熟知的补血食物 龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新奇的龙眼上市。龙眼含有维生素 A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，推举孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。 2、桑葚干 桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每 100第 3 页 共 7 页下载后可任意编辑克含铁 42.5 毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。 3、...