谈谈在心理咨询中如何建立良好的帮助关系谈谈在心理咨询中如何建立良好的帮助关系今年的九月，我有幸参加了广东省中小学心理健康教育教师 B 证资格培训，对心理健康和心理咨询等知识有了进一步的认识。对于心理咨询，中外的学者有不同的观点， 我国学者钱铭怡认为：心理咨询是通过人际关系， 应用心理学方法帮助来访者自强自立的过程。 心理咨询有三个主要要素，分别是咨询者、 咨询对象、咨询关系。可见，心理咨询是需要心理帮助的人与能够给予这种帮助的人之间结成的一种独特的人际关系。有良好的人际关系才可能达到帮助来访者的目的。因此 ，在心理咨询中建立良好的帮助关系是有效咨询的前提。 那么，如何在心理咨询中建立良好的帮助关系呢？下面， 结合工作实际， 谈谈我个人的一点粗浅看法。帮助关系是一个独特动态的过程，是一个个体通过努力使得另一个体获得积极的成长的助人过程。帮助关系最重要的条件就是咨询者的态度。因此，我认为，要在心理咨询中建立良好的帮助关系，就要求心理咨询者在咨询中要保持客观的、中立的立场，以共情、真诚的态度来对待来访者，尊重来访者，使来访者感到温暖。这样，才能使来访者感到安全、信任，建立起良好的帮助关系。一是要有同理心。 同理即理解到、 意识到、感受到或替代体验到另一个人现在或过去的感情、想法和体验的行为， 而又以客观明确的方式充分传达出该情感、 想法和体验的行为。 它不但有助于增进咨询者与来访者的感情协调，而且有助于建立良好的、 融洽的咨询关系。 来访者前来咨询，多数有一种畏惧心理， 有一种怕不被理解的担心和害怕被责备的忧虑。 作为心理咨询者就要抱着一种接纳和尊重的态度，将心比心， 以接受，容纳，包容的态度对待来访者。设身处地去体会当事人的内心感受， 达到对当事人境况的心领神会。同时还要将这种对感受的理解和体会准确地传达给双方。 使来访求助者感到自己被理解和接纳，这样才有助于建立良好的咨询关系，使咨询者及时了解来访者更多的情况。我曾经咨询过这样的一个学生，这学生性格孤僻、好动，他在班里经常打架、捣乱，同学都疏远他。学校怎样教育、处罚他都没用，老师、家长都拿他没办法。我接手以后，没有对他求全责备，而是设身处地的关心、包容他，倾听他的心声，设法理解他的行为，和他交谈，尊重他的想法。 通过努力，取得他的信任， 慢慢的走进他的内心世界。 经过了解，知道他是个单亲家庭的孩子，从小就被同伴瞧不起...
