枣庄市实验高中教工跳绳、踢毽子比赛规程一、竞赛日期： 2013 年 11 月 27 日（暂定）二、竞赛地点：实验高中校内三、参赛单位：语文、数学、英语、理综、文综、艺体技术、职员四、竞赛项目：跳 绳1、个人：单人1 分钟正跳计数比赛2、团体： 6 人 3 分钟正跳计数比赛踢毽子 1 、个人：单人1 分钟踢毽子计数比赛 2 、团体： 3 人 3 分钟接力踢计数比赛五、参赛办法： 1 、个人项目不限；集体跳绳项目可报6 人；集体踢毽子项目可报 4 人，男女不限
2、参赛者须经体检证明身体健康者，方可报名参加比赛
六、报名时间： 1 、各学科组必须于11 月 12 日前将参赛名单报到学校学生服务中心，过时不予编排
七、比赛规则：跳绳比赛部分： 1 、各学科组按项目顺序比赛： 2 、比赛办法：个人跳绳：（1）比赛由裁判长计时，裁判长下达指令“预备”后，单人跳绳双手持绳于身后拉紧，“鸣哨”开始，再次“鸣哨”结束
（2）计数办法：裁判长鸣哨后，开始计数，再次鸣哨后，比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那一次计为有效
（3）计数标准参赛者须按正摇双脚跳绳，每跳跃一次摇绳一回环 （一周圈），计数一次
一分钟时间到，裁判发出“停”的口令
听到“停”的口令后应立即停止跳绳
（4）注意事项①参赛者不得反摇跳绳，不得一跳多摇， 否则将被判为犯规，当次成绩无效
②比赛过程中，出现跳绳绊脚，除该次不计数外，在规定的时间内，可继续进行
集体跳绳：（1）比赛由裁判长计时，裁判长下达指令“预备”后，两名摇绳者将长绳摇起， 跳绳者 “鸣哨” 开始，再次“鸣哨” 结束
（2）长绳（绳长4 米） 2 人摇绳， 4 人按顺序依次正跳、计总数
“预备”是将绳摇起，裁判长“鸣哨”开始后，跳绳运动员方可开始跳绳，无论采取何种动作，只要人跑入绳中跳跃，长绳过双脚一次，再跑出绳，则计数一次，累计进行
绳未过脚，绳停止摇动后从绳上
