中 药 养 生 泡 脚 配 方 大 全 泡 脚 的 作 用 ： 1、 清 洁 皮 肤 的 作 用
2、 扩 张 血 管 作 用
3、 降 低 血 液 粘 稠 度
4、 缓 解 肌 肉 痉挛
5、 镇 静 作 用
泡 脚 水 的 温 度 ， 泡 脚 水 的 温 度 以 30~38 度 为 宜 ， 但 最 好 不 要 超 过 40 度
泡 脚 容 器 的 要 求 ： 1、 质 地 应 无 害 、 安 全 、 保 温 性 能 好
2、 高 度 一 般 泡 脚 盆 的 高 度 最 好超 过 20 厘 米 ， 没 过 踝 关 节 ，
3、 结 构 可 买 一 些 微 电 脑 浴 脚 器
泡 脚 时 间 的 要 求 ： 1、 每 天 安 排 泡 脚 几 次 ： 如 一 般 保 健 泡 脚 ， 每 天 一 次 即 可 ； 如 患 有 某 种疾 病 每 天 至 少 2 次 以 上
2、 每 天 什 么 时 间 泡 脚 为 宜 ： 如 2 次 ， 一 般 上 午 lO 点 1 次 ， 晚 上 睡前 1 次 ， 因 为 睡 前 泡 脚 对 消 除 疲 劳 大 有 好 处 可 使 人 睡 得 更 甜 容 易 进 入 "倒 床 不 复 闻 钟鼓"的 境界
广为 流传的 "饭后三百步， 睡 前 一 盆 汤"、 "睡 前 洗脚 ， 胜吃补药 "
3、 每 次 泡 脚 时 间 多长为 宜 ： 一 般 为 30 分钟以 上 ， 但 对 于如 慢性 风湿性 关 节 炎、 慢性 高 血 压等要 适当延长一 些
每次 具体时 间 还需根据泡 脚 者的 年龄、 性 别、 疾 病 情况等及泡 脚 后的 感受来逐渐调整
泡 脚 与按摩的 关 系： 传统的 泡 脚 不 包括按摩， 现在有 了新变化， 有 些 厂家已生 产出泡 脚与按摩同时 进 行的 泡 脚 盆 ， 如 没
