一、名词解释1、运动处方： 是指由医生或体育工作者给锻炼者按年龄、性别、健康状况、身体锻炼经历和心肺或运动器官的机能水平等，用处方的形式，制订的系统化、个性化的健身方案。2、运动能力： 是指在进行增强耐力的锻炼时，应达到并保持的运动强度。3、体适能： 指身体有足够的活力和精力进行日常事务，而不会感到过度疲劳，并且还有足够的活力和精力4、梅脱： 每千克体重，从事1 分钟的活动，消耗3.5 毫升的氧气，其运动强度即为1 梅脱。5、体脂百分比：脂肪组织占总体重的百分比。6、高血压运动处方原则：运动强度宜小不宜大，强调用中小强度，以放松性质的练习为主。7、身体成分： 是指人体总体重中的脂肪组织和去脂组织重量的百分比。8、ETT：用来测定机体对运动耐受能力的运动负荷试验，统称为“运动耐量试验”1、是指由医生或体育工作者给锻炼者按年龄、性别、健康状况、身体锻炼经历和心肺或运动器官的机能水平等，用处方的形式，制订的系统化、个性化的健身方案。2、有氧运动： 运动时可以得到充分的氧气供应，功能的主要物质-糖可以完全分解为二氧化碳和水，并释放出大量能量，供给人体长时间运动。3、肥胖程度： 是指一个人的实际体重占其同性别、同年龄组标准体重的百分比。4、柔韧性的评定法：可分为简易评定法和仪器评定法。仪器评有 “坐位体前屈测试仪” 、“各种量角器”和等速测试系统等。5、功能能力： 机体在尽力活动时所能达到的最大MET 值。6、THR ：是指在经过心脏功能能力评定之后确定的，锻炼者在进行锻炼时所应达到和保持的心率。7、身体成分： 是指人体总体重中的脂肪组织和去脂组织重量的百分比。8、肥胖分为： 单纯性肥胖、继发性肥胖和药物引起的肥胖3 种。其中单纯性肥胖，为减肥运动处方的适应症。1、体适能： 指身体有足够的活力和精力进行日常事务，而不会感到过度疲劳，并且还有足够的活力和精力2、有氧运动： 运动时以有氧代谢系统供能为主的运动项目。也成为耐力运动。3、运动成瘾症：是指人对有规律的锻炼生活方式产生了心理、生理依赖。4、周期性运动：包括走、慢跑、跑、骑自行车（自行车记功器）和上下台阶等。5、功能能力： 机体在尽量活动时所能达到的最大梅脱值。6、ROM ：关节活动幅度。7、次大强度负荷试验：在测试中采用低于测试者所能承受的最大强度的负荷，然后推测其最大强度的水平。8、梅脱： 每千克体重，从事1 分钟的活动，消耗3.5 毫升的氧气，其运动强度即为1...
