下载后可任意编辑工作压力太大怎么缓解 一、压力太大会怎么样 一项最新的讨论结果表明,承担过度的压力会造成人体自身免疫系统的紊乱或衰退,致使身体其他部分出现不适、发炎等并发症,如心脏病、哮喘或自身免疫性疾病等。在过去的五到六年中,讨论人员针对发达国家和进展中国家的部分白领做了压力和疾病的相关讨论,发现进展中国家白领承担压力导致疾病的比例较大,并且病情较为严重。 1、免疫系统功能减弱 讨论表明,过度的压力会抑制人体免疫系统功能的正常运作,使人更容易受到流感等病毒的侵袭。在适度的压力下,身体会本能的进行一些抵御反应,一些具有锁定并杀死病毒的细胞开始运作,进而启动免疫系统进行防范。当压力过大时,体内的荷尔蒙第 1 页 共 11 页下载后可任意编辑就会大量激增,严重可导致身体免疫系统的彻底崩溃,直至威胁生命。 2、糖尿病 常常处在紧张、压抑等不良情绪中,人体会处于“应激状态”,多种激素分泌紊乱,而同时身体会大量吸收糖分、脂肪储备起来,升高血糖。 假如压力过度,远远超出自己本身能调节的范围之内,那么就很容易让血糖急速升高,诱发糖尿病等新陈代谢类疾病。 3、心脑血管疾病 高压下的“白骨精”们同时还遭受心血管疾病的威胁。巨大的压力促使体内皮下脂肪的大量、快速调动,以保证供应量,这种看似正常的生理自我反应,却很容易引起血脂水平的急速改变,而血脂的不稳定正是引发心脑血管疾病的重要诱因之一。 4、消化系统疾病 第 2 页 共 11 页下载后可任意编辑 “食不下咽”绝对是形容那些承受过度压力人们的真实写照。当焦头烂额的工作和无数个不休不眠的夜晚不断侵袭你的生活的时候,想必美美的睡上一觉就是你梦寐以求的愿望。忙碌让你忘记按时吃饭的良好习惯、劳累又让你在睡眠和吃饭之间难以抉择,消化不良在所难免!当体内消化酶因压力而分泌减少、胃肠能力减弱或溃疡时,你的消化系统已经不能承受这样的重创,停下脚步关爱身体才是最重要的。 5、衰老 对于长期工作于办公室的“白骨精”们来说,衰老绝对是她们不想看到的,风华正茂的年纪却有着一副苍老的面容和体质的确是一种悲伤。保持年轻的秘诀在于体内激素的正常代谢,过度的压力则是激素的头号杀手,它会导致 MM 们体内激素水平下降,进而使得皮肤老化、人体早衰,让 MM 们青春和健康皆不再。 6、精神系统紊乱 第 3 页 共 11 页下载后可任意编辑 压力最直接损害的就是人们的精神系统,我们不得不用大量的时间分析问题、解决问题,在这个过...
