2020新冠肺炎个人防疫居家防疫方法

1/71.勤洗手和保持优良的呼吸道卫生习惯勤洗手：使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或明净毛巾擦拭。双手解除呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。保持优良的卫生习惯：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。2. 增强体质和免疫力，保持环境纯洁和通风。增强体质和免疫力，多做运动。每天开窗通风次数不少于 3 次，每次 20-30分钟。3. 尽量减少到人群密集场所活动并且关注自身症状。（1）尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染者。（2）出现发热、干咳、乏力、呼吸不畅等症状，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。、4. 洗手对预防新冠肺炎非常危机。正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有用措施之一。中国疾病预防控制中心、世界卫生组织等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。5. 哪些时候需要洗手。传递物品后；咳嗽或打喷嚏后；制备食品之前、期间和之后；吃饭前；上厕所前后；手脏时；解触他人后；接触动物后；外出回来后。6. 正确洗手需掌握七步洗手法：（1）.掌心相对，手指并拢，相互揉搓;（2）.手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行;（3）.掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓;（4）.右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行;2/75）.弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行;（6）.将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行;（7）.必要时增加对手腕的清洗。7. 旅途在外没有清水，不便当洗手怎么办达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代品。（1）居家活动、户外空旷场所、通风优良和人员密度低的场所，可不佩戴口單。（2）去医院看病（除发热门诊外）或人群密集处可选用一次性使用的医用口罩。（3）除到疫区发热门诊就医外，没必要使用 N95 口罩。（4）棉布口罩、海绵口罩均不推荐。3.医用口罩的使用方法：先来了解下口罩，不管是一次性口罩，还是其它口罩，都是有正反面的，就一次性口罩来说，颜色深的是正面，正面朝外。内有鼻夹金属条。一次性口罩的反面颜色比较浅，反面朝内，也就是说颜色浅的一面紧贴我们的脸部。另外，还需注意，有金属条的一端是口罩的上方，不要带颠倒了。分清晰口罩的正面、反面、上方、下方后，离口罩的正确戴法就不远了。把手洗明净了，确保口罩颜色浅的一面朝内（反面），有金属条的一端朝上（上方），将两端的绳子挂在耳朵上。危机的一步，需要用双手紧压鼻梁两...