下载后可任意编辑【灵芝做法大全】灵芝的功效与作用吃法 灵芝又称林中灵、琼珍(学名:GanodermaLucidumKarst)是多孔菌科真菌灵芝的子实体。具有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效。用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘。 灵芝的做法 灵芝的食用方法 灵芝味虽苦,但苦而香。灵芝的名贵在于它含有丰富的多糖和三帖,野生灵芝还富含许多如微量元素;在不破坏灵芝天然活性地萃取后,蕴含于其中的大部分精华能释放出来,从而被人体吸收利用。灵芝的食用方式主要有: ⒈ 灵芝饮品:取灵芝(整芝)切片后加清水,放置文火中炖煮 2 小时,取其汁加入蜂蜜即可饮用。 第 1 页 共 5 页下载后可任意编辑 ⒉ 灵芝水煎法:将灵芝切片,放入罐内,加水煎煮,一般煎煮 3-4 次。把所有煎液混和,分次口服。 ⒊ 灵芝泡酒:将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒变成棕红色时即可喝,还可加入冰糖或蜂蜜。 【灵芝炖猪蹄】 取灵芝 15 克,猪蹄 1 只,料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净,放入沸水锅中焯一段时间,捞出再洗净,灵芝洗净切片。锅中放入猪油,烧热加葱姜煸香,放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸,改用文火炖至猪蹄熟烂,出锅即成。 此菜肴用滋补强壮、补肺益肾、健脾安神的灵芝配健脾胃、生津益血的猪蹄经烹制而成的健中安神的保健菜肴。常可作为气血不足,或阴血亏虚所致的虚劳怔忡、不思饮食、或失眠健忘、神经衰弱等病症的食疗菜肴食用。 第 2 页 共 5 页下载后可任意编辑 【灵芝鹌鹑蛋汤】 鹌鹑蛋 12 个,灵芝 60 克,红枣 12 个,将灵芝洗净,切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟,去壳。把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲至灵芝出味,加白糖适量,再煲沸即成。具有补血益精、悦色减皱功效。 【灵芝莲子清鸡汤】 灵芝 6 克,莲子 50 克,陈皮一角,鸡一只。购买最好的天然灵芝健脾开胃,补益身体,病后体虚,产后,手术后,脾胃虚弱,血气不足,头晕眼花,可常饮此汤。 头晕眼花。 煲灵芝的配搭首选是鸡。鸡汤的味道较浓,可以盖住灵芝本身的涩味。我还听人说,灵芝要顺纹切,否则会伤灵芝的灵气。 【灵芝清补汤】 第 3 页 共 5 页下载后可任意编辑 配料:灵芝 15 克,红枣 23 克,党参 23 克,枸杞子 24 克,人参须 15 克,猪排骨 300 克。盐适量。 功效:清润提神,健脾开胃。制法:将灵芝等药材浸...