下载后可任意编辑端午节五红都有哪些 端午节的五红都有哪些 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《端午节的五红都有哪些》的内容，具体内容：端午节在上海、南京等地好有吃"五红"的习俗,五红不是指一种食物,而是五种食物。那么端午节五红是指哪几种食物?下面是我为大家整理的端午节的五红，希望大家喜爱!... 端午节在上海、南京等地好有吃"五红"的习俗,五红不是指一种食物,而是五种食物。那么端午节五红是指哪几种食物?下面是我为大家整理的端午节的五红，希望大家喜爱! 端午节五红介绍 端午节五红之烤鸭 鸭肉富含人体必需的 8 种氨基酸、不饱和脂肪酸和多种营养素，每克鸭肉中含亚油酸 1.781 微克，含牛磺酸 555 微克，容易消化吸收，降低血脂，减轻血液黏稠度，对因免疫力降低引发的糖尿病、皮肤病等有预防作用。 吃烤鸭时，佐以大葱、大蒜、黄瓜条，不仅起到平衡酸碱的作用，而且这些食品中的维生素 C 及膳食纤维具有降低胆固醇、提高纤维蛋白质溶解活性、帮助消化的功能。 端午节五红之苋菜 苋菜则是"五红"中最"资深"的一种。民国时期的潘宗鼎在《金陵岁时记》中记载，过去南京人家在端午节这一天必吃苋菜，据说可避开腹痛。 夏天人们大量出汗，多食苋菜不仅能增强体质、提高机体免疫力，还有减肥排毒，补血补气之功效。尤其是苋菜富含易被人体吸收的钙质和铁， 端午节五红之红油鸭蛋 红油鸭蛋也是"五红"中的一种。清明节前后，民间一般人家就开始忙着腌上一批鸭蛋，因为这时"清明蛋，好当饭"。鸭蛋腌到端午，淡咸适度，正好食用。最好的咸鸭蛋红心流油，是夏日补钙之上品。 不仅喜爱在餐桌上就着咸鸭蛋吃烫饭，过去还喜爱打上彩线络子，把咸鸭1下载后可任意编辑蛋装在里面挂在小孩的胸前或者手腕上。 对儿童牙齿和骨骼的生长，以及预防贫血，均可起到促进作用，真是一道极好的夏季时令养生蔬菜。 端午节五红之龙虾 龙虾进入"五红"的时间最短，它从上世纪七十年代起登上南京人的餐桌，慢慢取代"油爆虾"，成为"五红"中的新宠。龙虾的氨基酸组成比肉类优质，含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的 8 种必需氨基酸，含有丰富的脂溶性维生素，维生素 A、维生素 C、维生素 D。 由于龙虾体内含有的细菌、寄生虫及铅汞锰铬砷等重金属基本都在头部，所以加工或食用时一定要去掉头部。清除两鳃、细爪、虾线，刷洗虾壳也比较重要。注意高温烹饪，时间不能少于 20 分钟。 端午节五红之雄黄酒 喝雄黄酒的习...
