乒乓球社团活动记录表周次1地点学校乒乓球训练场地活动效果参加人数活动内容巩固和提高发球技术，进行素质的速度和反应练习。活动目标掌握乒乓球的发球技术，提高学生的乒乓球专项技术。一、乒乓球的场本功练习1、推挡练习2、攻球练习二人一组：对推：直线对推斜线对推一推一攻内容及过程对攻：直线对攻斜线对攻二、发球技术的提高1、平击球2、下旋球二人一组：一发一接一发一搓三、素质练习1、协调练习2、反应练习乒乓球社团活动记录表周次2地点学校乒乓球训练场地活动效果参加人数活动目标组建乒乓球小组，讲解纪律及注意事项。1、提出本课的任务及要求。2、讲解纪律及注意事项。1) 3、教师介绍乒乓球场本知识2) 场地、球台、球网（场地：长 m，宽 7m，高 4m。 球台：长 2.74m，宽 1.525m,高 76cm，球网：长 183cm，内容及过程高 15.25cm）3) 常用术语。4) 球拍种类和性能。5) 乒乓球的五要素。（弧线、旋转规律、速度、力量、落点。）6) 击球动作和场本环节。（场本环节：判断来球、移动步法、挥拍击球、迅速还原。）4、讲解打乒乓球的规则。乒乓球社团活动记录表周次3地点学校乒乓球训练场地活动效果参加人数活动内容熟悉球性练习，掌握球拍的握法，学习场本站位活动目标让学生掌握正确的握拍姿势、站位姿势。一 学习场本站位、场本姿势场本站位：场本姿势：“屈膝提踵站位法”口诀：右手持拍放腹前，两腿开立身前倾，屈膝提踵脚内叩，重心居中视来球。二 握拍法（一）握拍法的介绍1、直拍握法快攻类握拍法：弧圈类握拍法：2、横拍握指法（二）学习直拍握法三、 球性、球感练习1、练习垂直控制能力：2、练习反弹球控球能力3、熟悉球台内容及过程乒乓球社团活动记录表周次4地点学校乒乓球训练场地活动效果参加人数活动内容球性练习，场本步伐的练习，学习推挡技术活动目标提高学生的乒乓球球感，了解乒乓球推挡的技术要领。一 球性的熟练1、原地的向上击球女生：300 次×3 组男生：500 次×3 组2、行进间向上击球女生：20 米×2 组男生：30 米×2 组3、对墙击球女生：距离墙面不少于 50 公分男生：距离墙面不少于 100 公分二 介绍乒乓球的场本步伐单步、跨步、并步、跳步、交叉步、并步、跳步、交叉步（略）三 学习推挡1、教师讲解示范动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前：两膝微屈，含胸收腹。击球时：球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升后期击球的中部，前臂于台面平行稍向前移，...
