爱国卫生运动宣传资料 爱国卫生月宣传资料 一、讲卫生 1、“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤理发 手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。 2、“两不”：不要共用卫生洁具(如：毛巾、杯子等)，不乱扔垃圾。 3、勤打扫卫生，环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫生，保持校园内清洁。 4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远; 5、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛; 6、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净 的食物 ，不喝 生水 ; 7、早 晚 洗脸 ，用流 水 洗脸 ，不与 别 人 共用毛巾、脸 盆等物 品; 8、早 晚 刷 牙 ，食后 漱 口 ; 9、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。 二、预防传染病的主要方法 预防春季传染病的主要方法有：经常通风换气，保持室内空气清新;尽量避免去人群密集、空气污浊的公共场所;合理饮食起居，保证充足的营养和睡眠;根据天气的变化加减衣服，注意保暖，不要受凉;多参加户外体育活动，增强体质;勤洗手，注意个人卫生;必要时还可口服中药汤剂或西药预防 三、吸烟的危害 吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因素，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。据统计，全球每年有 500 万人死于与吸烟有关的疾病。与吸烟相 关的疾病主要有：心血管疾病(如 冠 心病、高血压等)、呼 吸系 统疾病(如 慢性支 气管炎 、肺气肿 、肺癌等)、消 化系 统疾病(如 消 化性溃 疡 、胃 炎 、食管癌、结 肠 病变、胰 腺 癌和胃 癌等)、脑血管疾病(如 增加脑出 血、脑梗 塞、蛛网 膜 下 腔 出 血的危险 、损 伤 脑细 胞 甚 至 引 起精神 紊 乱 等)、内分 泌 疾病、口腔 疾病(如 唇 癌、口腔 癌、口腔 异 味 等)、眼科 疾病(如 中毒 性视 神 经病变、视 觉 适应 性减退 、黄 斑 变性、白 内障 等)。 吸烟对 青 少 年危害性更 大 。据医 学 研 究 表 明 ，青 少 年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都...
